طريقه شد الصدر من تجربتي << حيااكم

جزاكـ الله خير يالغلا

جزاك الله خير وصادقه اكد كلامك الله يشفي زوجك ويرزقكم احلى عيال

اب للفايده

الله يعطيكم العافيه ع المرور

ويجزيكم كل خير

الكريم دووف العاتي حق الترطيب في منه انواع بالخيار او الليمون

انا استخدم الساده ولونه بيج


والتمارين بختصاار

تستلقي ع ظهرك وترفي يديك فوق مع زفير وترجعيهاا مع شهيق

وتكرريها كم مرره

واعتذر للجميع عن التأخر بالرد

جزااااك الله خير ويارب يرزقكم الذرية الصالحة اللهم امين