تمر النفاس وشاي الاعشااب واللهوم ابغاكم تساعدوني في تجهيزها قبل الولاده

بس احسن شي نقي التمر واعجنيهم بالسمن واطحني الكمون الفلفل والحبة السوداء واضيفي الرشاد غير مطحون انتبهي تطحنيه خطر وكل اسبوع طلعي كمية من التمرة ورشي عليها كمية مناسبة وكل ما تخلص كرري بس إذا اضفتي الدواء عالتمرة من هالحين صدقيني تخييييييييييييس وتطلع لها ريحة جربناها مع اختي ريحتها شييييييينة ورمتها وسوت من جديد
وعقبال ماتقومي بالسلامة

عن تجربه الرشاد بالتمر زين وعادي حطيه بالفريزر
انتي
هاتي تمر سكري او خلاص وشيلي النوى مافضل الجاهز احسن تمرك انتي يكون زين هذا تلقينه شي يابس وخربان
المهم
تشيلي النوى وحطي شوي ماء وحطي حبه كامله زبده او سمنه من اولاد علي او حفر العتش اقصد سمنه الصفراء احسن من الزبده
وواخلطي كانه شوي الزبده زيدي وحطي عليها رشه هيل وقرفه اقصد دارسين وحبه سوداء ووي اخلطي وبعدها رشي عليه رشاد وكثري شوي وشوي فلفل اسود شي بسيط
وبعدها يبرد شوي وهاتي علب وحطي سماط وكوري كور صغار مثل الحلاو
واذا بغيتيها طلعي علبه بالثلاجه
وكل يوم تقهوي معها بس طلعيها قبل عشان ماتكون بارده
تقهويها مع قشر قهوه انا اخذت طريقة قشر القهوه
ولاحظت انه ماسمني اقصد سمنت بس مو مره مثل دايم حتى بطني ماهو كبير مثل دايم
واهم شي لاتجوعين ولاتاكلين اكل سريع دايم يعني بين الوجبات معقول لأنه عن تجربه الاكل السريع خراب سريع
قومي مع طفلك الساعه سبع او تسع ويكون فطورك جاهز خبزه مفروكه او حنيني او مصابيب واشربي معاه شاي حلبه او حليب بحلبه عاد مشروبك الدافي اللي تحبينه ثم نامي
اذا قمتي الظهر دام غداك يزين كولي خضار ورقيه وباقي شاهيك الحلبه
بعدها اذا جعتي تغدي غداء يقيل نوعا ماء مرقوق مطازيز قرصان ايدام لحم مع ماش حتى المرقوق والمطازيز حطي ماش
المغرب هاتي قشر القهوه وتمر بالرشاد وتقهويه
ثم عاد تعشي اللي تحبين واشربي حليب بكثره احسن عشان تدرين والماء حلو بس مو على جوع ولايكون بارد
واذا سهرتي قبل النوم هاتي كوب حليب بفلفل اسود وشابوره
هذا نطامي انا واللهوم الفجر اذا قمت مع الصغير الهمي واشربي معاه حليب والعصر اذا قمتي او الظهر كان ماعندك خضار ورقيه الهمي

واهم شي اهم شي
ماتوجوعين وماتشبعين تحسين بتخمه والبسي بنطلون قطن وافضل شراب
وكانه هب البرد البسي شال على شعرك احسن
ولاتكثري تسبح ولالاتتعرضين لتيارات هواء
ولايضيق صدرك وتصارخي
الرز مو شين يخرب بس ماينفع مره
فيه اكللات للجنوب تصلح للنفاس
والله هذا الي يحظرني والله يسعدك ويوفقك ويقومك بالسلامه وياجرني