@ملف جديد لدلوعات الشهور الاولى معزومات ارحب وبشويش @

الزيادة الطبيعية بوزن الحامل:
الأسابيع الإثني عشر الأولى من الحمل قد لا يحصل فيها زيادة وزن تذكر أو زيادة طفيفة جدا بعد ذلك يزداد الوزن تدريجيا حتى الأسبوع 30ويزداد الوزن بمعدلات اكبر حتى الولادة.
أن معدل زيادة الوزن الأسبوعي هو نصف كغ والزيادة الكلية بالوزن أثناء الحمل من 7-12 كغ موزعة على الجنين والمشيمة والسائل الامينيوسي وزيادة حجم الرحم والثديين وزيادة كمية الدم والسوائل بالجسم. يجب على الحامل متابعة زيادة وزنها حيث أن زيادة أو نقص وزن الحامل عن هذه المعدلات قد تصاحبه مشاكل تضر بالحامل والجنين.

النفاس:
وهي الفترة التي تلي الولادة مباشرة وحتى نهاية اليوم الثاني والأربعين بعد الولادة وبنهاية هذه الفترة تعود أجهزة جسم الأم إلى وضعها الطبيعي ويعود تناسق ووزن الجسم إلى ما كان عليه قبل الحمل.

نصائح للحامل
نصائح للحامل

عندما تعلمين أنك أصبحت حامل تتوقعين بالطبع أن تكبر بطنك ولكنك قد تفاجئين ببعض التغيرات الأخرى التى لم تتوقعيها.


العينان:
أحياناً تعانى بعض الحوامل من طول أو قصر نظر بسبب احتباس السوائل فى الجسم مما يؤثر على شكل مقلة العين. لنفس السبب، قد تجد السيدات الحوامل التى ترتدين عدسات لاصقة بأنها أصبحت غير مريحة لهن لأن العدسات مصممة لتناسب شكل مقلة العين. لكن لا تقلقى، فبعد الولادة ستعود مقلتى عينيك لشلكهما الطبيعى!

الأنف:
بعض الحوامل تعانين من أنف مكتومة باستمرار أو قد تعانين من حدوث نزيف متكرر من الأنف. يحدث ذلك لأن المستوى المرتفع لهرمونات الحمل يزيد من كمية الدم فى الغشاء المبطن للأنف مما يؤدى إلى لين وانتفاخ الغشاء المخاطى. تمخطى برفق لكى تتجنبى حدوث نزيف.

الشعر : قد يكون الحمل هو أنسب وقت لشعرك وقد يكون العكس! فمعظم السيدات تجدن شعرهن دهنى أكثر أثناء الحمل، وهو يعنى أن السيدات اللاتى تعانين من شعر جاف سيصبح فجأة شعرهن لامعاً وصحياً، بينما قد تعانى أخريات من شعر لزج، ودهنى أكثر من المعتاد. عندما تتغير حالة شعرك، اشترى الشامبو الذى يناسب حالة شعرك الجديدة. كذلك اختيار قصة مناسبة لشعرك قد يساعدك على التحكم فيه.

أحياناً أيضاً يصبح شعر الوجه والجسم أغمق وأكثر كثافة. عندما تنزعين الشعر الزائد أثناء الحمل، تجنبى الكريمات التى تحتوى على عناصر كيماوية.

الجلد: قد تجدين أن بشرتك تتحسن بشكل كبير جداً أو قد تعانين من حبوب. من التغيرات الشائعة أيضاً حدوث تغير فى لون الجلد. قد تلاحظين ظهور خط أسود فى منتصف البطن بالطول ويختفى بعد الولادة ولكن أحياناً يستغرق بضعة شهور لكى يختفى وفى بعض الحالات يخف اللون ولكن لا يختفى تماماً. حلمة الثدى، البطن، والمنطقة التناسلية أيضاً قد تصبح أغمق وقد لا تعود للونها الطبيعى حتى بعد الولادة.

أغلب السيدات تلاحظن ظهور بعض علامات امتطاط ولا يمكنك عمل الكثير لتجنب حدوثها ولكن لا تقلقى فهذه العلامات بعد الولادة يصبح لونها أفتح وتتحول إلى خطوط تميل للون الفضى.

من الشكاوى الشائعة أيضاً أثناء الحمل الحكة "الهرش" وذلك نتيجة شد الجلد بسبب نمو حجم البطن، وقد تساعد الكريمات والمستحضرات المرطبة فى تخفيفها.


__________________
د.كنعان

اوراد قسم بالله موضوعك اكثر من رائع

وانتي امونه الله يعطيك العافيه

بنااااااااات انا اليوم اكلت كباب وخاايفة احس معدتي تقيلة واكيد برجع انا مثل الاطفال اخاف من الترجيييييع