الردود كلها اجمعت على اكل النشويات اللي لها دور بنفش الجسم
بالنسبه لي النشويات هي السبب الأول بسمنتي السابقه وماعندي استعداد ارجع لها
الشي الثاني الرياضات الخاصه بالشد وتقوية العضلات ونحت الخصر للإبراز مفاتن الجسم الأخرى
والواضح ان الرياضه هي الحل الأمثل لكل مشاكل الجسم من سمنه وترهلات ونحف زايد وجسم غير متناسق و و و الخ
ومن بغى الدح ماقال اح
تكبير المؤخره
متابعة النقاش، صفحة 40