خالتي حملت بعد عشر سنوات حرمان والسبب حمية غذائية والله العظيم اني صادقة

بعد اذن صاحبة الموضوع الله يعطيها العافيه ويرزق كل متاخرة بالذريةالصالحه
احب اضيف بعض الوجبات المناسبه للحميه .. الي ممكن تنوعين فيها..طبعا انتي تاكليها بالملعقة او اوراق الخس >>> يعني تستبدلين الخبز بأوراق الخس. . . بينما زوجك :arb: حسب الي يفضله مع الخبز او الرز....
واحب اضيف ملاحظة #اكثري من الماء عشان قلة النشويات تأثر على الكلى لذا لك اكثري من المااااااء والحوم...

والآن ,,,مع الوجبات
1- سلطه (قطع <دجاج او لحم>مسلوقه او مقلقله +خيار +خس +بقدونس +جرجير +بصل اخضر <بالعشاء فقط>+جبن<مالح او سائل او كرفت> +زعتر +زيت زيتون) يقطع الجميع ويخلط مع بعض بالملعقه

2-سلطة (خيار +زبادي +قليل من سكر الرجيم <الاستغناء عنه افضل>)

3-محشي الخس(جبن +زعتر +شرائح بيض <مسلوق او مقلي>+شرائح خيار)تلف ورقة الخس وتلصق بالجبن والمنقاش وتزين بالزيتون

4-ايضا محشي خس كما في سابقتها لكن الحشوه (رست دجاج)>>>صدور دجاج مقطعه +بصلة مقطعه قطع صغيره + ملعقه زيت زيتون +قطع فلفل رومي+ملعقة جبن سائل,,,على نار هادئه نضع القدر وبه الزيت والبصل والبهار والملح يحرك مدة ثانيه ثم يوضع عليه الدجاج ويحرك ثم يقصر عليه تضعف النار جدا ويغطى ويترك حتى يفرز مائه ويشربه ,,نضع عليه قطع الفلفل ويحرك ثم نضع الجبن وتعلى الناه مع التحريك حتى يتجانس ثم يحشى به الخس >>>اما الزوج يحشى له بالصامولي:42:

5-محشي الكوسه(كوسه +دجاج <مقلقل او مسلوق او مفروم وناضج>>>يخلط بالجبن السائل ليتماسك) تجوف الكوسه او تجوف وتقطع بالنص
ثم تسلق وتحشى بالدجاج وتزين بالجبن المبشور او الشرائح وتدخل الفرن حتى يذوب الجبن

6- عجه (لحم او دجاج مفروم او تونه تشوح بزيت وبصل وملح وبهار حتى النضج +بصل اخضر اوكراث +بقدونس +فلفل رومي +بيض )تقطع المقادير قطع صعيره او تفرم ثم تخلط بالبيض والملح والبهار وتصب في صينيه وتدخل الفرن من اعلى واسفل #اذ حبيتي تضيفين عليها خضار مسلوقه فلامانع

7-ترتلا الخس (تحشى شريحة الخس بالمسحب بس لازم تقشرينه من البقسماط +مخلل +جبن +خيار )تلف ثم تسخن قليل جدا كي لايذبل الخس

8-خضار بالدجاج (دجاجه +خضار منوعه ماعدا البطاطس+بصل +ملعقه زيت زيتون+بهار +ملح)ينزع جلد الدجاجه ثم تقطع وتقطع الخضار ويخلط الجميع عدا الزيت يدهن به الصينيه يوض الجميع في الصينيه وتغطى باحكام بالقصرير وتدخل الفرن 30 دقيقه اوحتى النضج >>> ان شأتي تزينيها بالجبن المبشور او تدهنيها بالقشطه وتحمريها

9-المناقيش: تأخذي مناقيش الذره وتدعسي فيها الآتي (قطع صدر دجاج او قطع فليله اوربيان + شرائح بصل +شرائح خضار من كوسه وقرع و...)تتبلمالملح والبهار ثم تصف بالمنقاش ثم تشوى بالفرن

10- ملوخيه:بالخلاط اوراق الملوخيه + بصله +بهار +ملح +ماء تصب في قدر ويوضع عليها قطع الدجاج ثم تسلق حتى ينضج الدجاج

11- ايدام (خضار منوعه من كوسه+باميا +قرع +فاصوليا +لوبا... وخضار مجمده +قطع الدجاج +عصير البصل +ملح +بهار +ماء) تسلق حتى النضج

12-مشوي (تتبل بالملح والبهار <الدجاجه او السمكه او الفليله او الربيان >ثم تشوى بالفرن تضعيها على شبك الفرن ويوضع الشبك بوسط الفرن ثم تغلف صاجة او صينيه الفرن بالقصدير وتوضع بالأسفل ويشعل الفرن من اعلى واسفل حتى النضج

13-مقلقل دجاج (ينزع جلد الدجاجه ثم تقطع +قطع بصل +بهار +ثوم +ملح+ملعقه صغيره زيت)يخلط ويوضع في قدر على نار هادئه حتى يفرز مائه ويشربه او ينضج وإن احتاج إلى ما اضيفي

14-صلصه تصلح كغطوط لما سبق (م ص <قشطه +لبنه +جن سائل +2م ك زبادي +زعتر ) إن شأتي يضاف لها سلطة من مبشور الخيار والخس والبقدونس او قطع الدجاج


طبعا كلها تاكلي منها حتى تشبعي واطمأني ما تسمن لأن مافيها سكر ولا نشويات وبالهناء والشفاء والعافية والذرية الصالحة

آآآآآه :oتعبت وانا اكتب يالله عاد ادعن لي ابي منكن دعوات في ظهر الغيب ربي يرزقنا الذريهة الصاحة...

والي بتنقله لمنتدى ثاني او بتحطه بموضوع خاص مسموووووووووووووح بس بشرط يدعون لى بالذرية الصالحة

اشرااااقه الله يوفقك دنيا واخره ولايحرمك يارب الذريه الصالحه عاجلا غير اجلا
انا معاكم باذن الله وانا اصلا باديه من شهر 8 قبل رمضان من ناحية الجلوكاج والحميه مع رمضان لان الصرحه رمضان فرصه للرجيم والحميه
وانا مستمره معاكم وانا شفت موضوعك في رمضان فااعطاني دفعه قويه اني استمر
الحمد لله نقصت 3 كيلو من بدايتي قبل رمضان وهذا يعتبر شيئ طيب يالله شدووووووووو الهمه يابنات
الى عالم الرشاقه ^_^
رغم ان وزني موكبير كان قبل 52 فاااازاد بعد زواجي وصرت دبدوبه ووصل باخر شيئ قبل اتبع الحميه 58 والحمد لله اللحين 55 وفي الطريق ان شاء الله الى الوزن المثالي يالله يابنات شدووووو الهمه ياحلوات

والصراااحه احسها جداااا رائعه الحميه لانك تاكلين الين تشبعين بس من الاكل المسموح احسن من انك تاكلين من اكل ممنوع وتظلين طول اليوم جوعانه ومتعبه نفسك

انا ببداء معاااكم ان شاء الله بتطبيق الحميه بحذافيرهااااا وخاصه مقاطعة الدجاج عدوي اللدود هبل فيني الهرمون وصل 1000
منه
اقتراح
بنااات لاتنسون تكتبون قائمة الممنوعات بورقه وقاائمة المسموحات بورقه وتلصقينها على الثلاجه علشان تتذكرين احسن لك ترى الطريقه هذي جدااا مريحه

مشكوووره اختي صفاء على الوصفات وانا باذن الله راح احاول اجمع لكم اكبر قدر من الوصفات
اللي تتناسب مع حميتنا

جتني فكره خطيره>>>>> ام الافكار ههههههه

اشراااااااقه
وش رايكم نحط موضوع بقسم الطبخ خاااص بالاكلات اللي تتناسب مع حميتنا
يعني اي وحده عندها وصفه تناسب حميتنا تضيفه بالمووضوع ويكون مشترك بيننا كلنا
احسن من ان نقعد نجمع الوصفات من الصفحات
مو احسن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اشراقه

لا موحامل هي كذا دورتي تعودت على الحبوب ماتنزل الا اذا شربت حبوب لو عساني اقعد سنه كامل مستحيل تنزل الا اذا شربتهاا

ان شاء الله تنزل ببركات الحميه

بسالكم في احد جى اليه امساك لان اني اليوم جاني امساك

مسموح السمك المقلي ؟؟؟؟؟ بس بيكون فيه زيوت

طيب والربيان ( الجمبري ) مسموح ؟؟؟؟