خلال يومين ضعفت كيلوو بدون رجيم تعالو اقولكم

اول شي بقولكم عن نفسي انا عمري 22
طبعا مافطر اتغدااا غدا لبيت ولعشا من براا
يعني اكووووله جداا ماشالله وبما اني جالسه بالبيت بطاله مانلام خخخخ

انا وزني كان مراا فاقع كنت 92 وطولي 150 يعني كنت ماسااااااااه :44:
المهم خلال سنتين ضعفت 20 كيلو كذا نفسيااااااا <<هل كلام من سنتييييييييييين

المهم الحين هالسنه هاااااااااااااااااااااذي الوزن ينزل ويرجع مرا 68 ومرا73
وكل يومين ثلاث لي تجربه رجيم فاشله

المهم نجي للمهم
بديت اغير من طبعي افطررررر وحطو خطييين تحت هتغير اكل بسكوت اي نوع لو شوكلاته وشاي
وبعدها اتغدا الي ابيه بعد خمس ساعات وكل الي ابي وساعات من براا
والسر ان لي يومين استخدمت شراب الزنجبيل والليمون
هو ماركته الرشاقه او الضيافه
ولونه اخضر مكتوب شراب الزنجبيل والليمون
وشربه قبل الاكل بساعه وساعات بنص ليوم وشربه مره وحده باليووم فقط

قبل الاستخدام كنت 73.3 والحين 71.9 >>> ماشالله :icon28:
حبيت افيدكم معاي ممكن تنتفعون منه انتو بعد وممكن لا عحسب كل وحده وجسمهااا ولي يتقبله
وزي ماذكرت ان مع هالمشروب قمت افطر قبل مافطررر
وماتعشى عاده لو تعشيت اي شي مو دايت يكون قبل نوم ب5ساعات

وبدون رياضه يابنات ترااااا
لو رياضه بيفرق اكثرررر

اتمنى استفدتوووووووو واي سؤال تفضلوووو
وامانه ادعولي ان الله يرزقني الي ببالي