أطفالك يتعبونك عشان يأكلون حياااااااك تعالي

عيالي مايحبون الاكل واكثر الوجبات يفوتونها

عطيهم حبوب او شراب فيرو قلوبين يعوض فيتامين

بوركت على الطرح الراااقي

بس في نقطه حبيت انبه الاخوات عليهاا

اللي تعصب من عيالهاا عشان ما ياكلو او تضربهم

انا مره سمعت خبيرة تغذيه تقول لا تجبري الطفل على الاكل

يعني لو اكل 3 ملاعق رز كفاااية

بعد ساعة بيجوع اعطيه حاجه ثانيه

زي كذاا

موضروري ياكلو وجبات كبيره

يكفي صغيرة بس على فترات متقاربه

جربي هذي الطريقه ووشوفي كيف

واهم شيء ما توفريلهم شيبساات وغازيات وشوكولاتات في البيت

عشان ما يتعودوا اكلهاا بكثرة

صراحة الاكل اللي الاطفال يشوفونك تاكلي منه راح ياكلوه

لمن كنت اشرب بيبسي كانوا اولادي يشربوه

لمن بطلته ومنعته يدخل البيت خلاااص ما يشربوه

واذا عند احد اشتهوه اصبلهم شووووووويه مره وينبسطوا فيهاا لانهم محرومين


طبعا شويه كل كم شهر ماراح تأثر زي لو كانوا يشربوه يومياا او اسبوعياا

بالنسبة لاولادي


كورن فليكس ..

سندوش جبنة كاسات مع شاي

فول سوداني

لبن

هذا بالنسبة للفطور

وباقي الاكل بشكل عام

يحبوا الرز

والمكرونه

والشوربات

البليله والذره


واحاول اعودهم ياكلو من الموجود

بس ما يمنع انهم يتمردواا بعض الاحيااان

والفواكه اهم شيء التنويع

مره برتقال مره موز مره تفاح مره عنب مره كرز

لان تكرار الشيء يسببلهم ملل :(



الله يهديهم ويصلحهم ويشفي كل مريض

ويحفظهم من كل شر :)

بناتي بس يحبون الاندومي والسليق بس الفطور الصباح ما ياكلون شي بس في مشاكل كل صبح

اندومي بس انا مااحبه ولااوفره لاني سامعه انو مو كويس