شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,330

  1. @ashrak_fgr_8

    صاحبة الموضوع
    عاشقة يثرب
    بالنسبة لي انا تقريبا مستمرررة ع الحمية بس بااكل كل يووم رمانه وحدة لاني مرررة احبه هههههه لااحد يضحك والله صاادقه ماادري عااادي والا لا
    الرمان سكر زيادة والدكتور ما اختار البرتقال والتفاح فقط الا علشانها تحتوي على أقل نسبة من السكر على مستوى جميع الفواكه وخالتي تقول لما رحت للدكتور كتبت جميع انواع الفواكه في ورقة وسألت الدكتور عنها ولكنه وللأسف كان جوابه تفاحه وبرتقاله ولا تزيدين على كلامي.....


    كيفك مع الرياضة تمارسينها والا لا؟؟؟؟؟؟

  2. @ashrak_fgr_8

    صاحبة الموضوع
    عاشقة يثرب
    بالنسبة لي انا تقريبا مستمرررة ع الحمية بس بااكل كل يووم رمانه وحدة لاني مرررة احبه هههههه لااحد يضحك والله صاادقه ماادري عااادي والا لا
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مساء الخير على الجميع....


    الحمد لله يارب أمس خلصت شهر كامل من الحمية واليوم أول يوم من الشهر الثاني يارب انك تصبرني وتساعدني وتعطيني القوة حتى أصل لهدفي......

    بنات كيف الرياضة معاكم ما ادري إحساسي يقول إنكم غير ملتزمات وقاعدين تلعبون من وراي اعترفوا!!!!!

    نفسي أركب في كل بيت واحده منكم كاميرا واراقبكم عن بعد والا أشوفها تخربط والا تاركه الرياضة عقاب على طول .........


    معلومة: الرياضة لاتمارسونها أكثر من ساعه في اليوم وخاصة التمارين الشاقة......

    انا امارس الرياضة يومين ورا بعض ويوم راحه وهكذا اعطي جسمي فرصة يرتاح بعد كل يومين ولي اسبوع امارس الأيروبك رووووووووعه ابحثوا عنها في قوقل بتلاقون مقالات كثيرة عنها بالإضافى الى شرح لكيفية تمارين الأيروبيك مع الصور.......انا امارسها لمدة نصف ساعه فقط لأنها مجهدة وتعرقين كثير وتحسين قلبك بيطير من صدرك وهذا هو المطلوب علشان نحصل على حرق عالي.......




    بنات وللمرة المليون اقولها ماتنفع حمية بدون رياضة اولا لأنها تساعد على الحرق وتنشط الرحم والمبايض وتحرق اي زيادة من السكر في الدم وللي عندهم زيادة في الوزن تحرق الشحوم اللي بتذوب في الدم واللي بتتركها بتندم لأن الشحوم اذا ذابت في الدم ولا لقيت مجهود يحرقها راح تفسد عليك كل شي بالإضافة الى انها ممكن تضرب المرارة عندك وبعدها عملية على طول او تتسدد الشرايين لاقدر الله وغير ان الجسم يحتاج الى رياضة علشان يشد والا راح تعانون بعدين من الترهلات اللي يبغالها شهور من الرياضة المستمرة.......




    الحين بسوي لكم استجواب استعدوا وممنوع الكذب ترى ربي يشوفكم ويسمعكم فانتبهوا:

    اجيبي على هذه الأسئلة وباختصار:

    هل حللتي الهرمونات قبل تبدأين الحمية؟؟؟؟

    كم صار لك يوم من يوم بدأتي الحمية؟؟؟؟

    لخبطتي اثناء ايام الحمية كثير والا وسط والا قليل؟؟؟؟

    تمارسين الرياضة اولا؟؟؟؟؟


    ماهي رياضتك وكم مرة تمارسينها في الأسبوع؟؟؟؟


    ايش لاحظتي على نفسك من تغيرات بعد الحمية؟؟؟؟؟


    أنا في انتظار إجاباتكم شوفوني قاعده لا تتأخرون وبالتوفيق للجميع.....



  3. @ohayb_7

    هل حللتي الهرمونات قبل تبدأين الحمية؟؟؟؟
    حللت قبل 4شهور كان ال اتش مرتفع جدا كان في اليوم الثاني من الدوره 9 والمفروض 2
    كم صار لك يوم من يوم بدأتي الحمية؟؟؟؟ بدايه صحيحه اسبوع

    لخبطتي اثناء ايام الحمية كثير والا وسط والا قليل؟؟؟؟اليوم بس من اول اسبوع اكلت كورن فليكس يس

    تمارسين الرياضة اولا؟؟؟؟؟ نعم نصف ساعه يوميا


    ماهي رياضتك وكم مرة تمارسينها في الأسبوع؟؟؟؟المشي على جهاز السير


    ايش لاحظتي على نفسك من تغيرات بعد الحمية؟؟؟؟؟

    لا حظت اشياء كثيره قلة الحبوب في وجهي واحس اني خفيفه ولكن صعوبه في نزول الوزن

  4. @gmaly_taghy_alanothh

    اهلين بنات اهئئئئئئئئئئئئئئ
    خلاص تعبت
    انا اخذت يومين على الحميه وماقدرت
    اكمل
    جايتني شهوه للحلويات بشكل غير طبيعي
    والله ماقدرت اتحمل
    مافي حبوب تقطع الشهيه وتريحني
    انا العب رياضه بس بدون حميه
    وزني 66 وطولي 160
    هل اعتبر سمينه

  5. @aaashk_ythrb

    حللتي الهرمونات قبل تبدأين الحمية؟؟؟؟ من زمااان بس راامية الورقة بسيارة زوجي مااابغى اشوووفها اكرهها

    كم صار لك يوم من يوم بدأتي الحمية؟؟؟؟بداية صحيحة اسبووع ونص

    لخبطتي اثناء ايام الحمية كثير والا وسط والا قليل؟؟؟؟لخبطة وسط يعني اكل رماان واتعشى بالخبز البر ماااقدر اكل الاكل بدون خبز يالله الصبر من عندك

    تمارسين الرياضة اولا؟؟؟؟؟وسط بالسير ارركب يوم واترك يوومين كسوووووله لاسف


    ماهي رياضتك وكم مرة تمارسينها في الأسبوع؟؟؟؟السير


    ايش لاحظتي على نفسك من تغيرات بعد الحمية؟؟؟؟؟ماااادري والله ((الاخت قليلة الملاحظة ))هههه غرريبة اول مرة اشوف حرمة قليلة ملاحظة بس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.