•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

اهلين بطوطات كيفكم .مع الويك اند .........؟؟اهم شي مانخبص ونحاول نتحمل شوي

انا احسن شي في الموضوع اني متحدية اناوبنت خالتي من تنحف اكثر..؟؟

وكل ماشفت اكل وانفتحت نفسي تذكرت بنت خالتي :35:

يومياتي يوم الاربعاء

الفطور

علبة زبادي منزوع الدسم

الغداء

توست بر+ دجاج + لبن قليل السم

بعد الغداء اعشاب

المغرب 3 تمرت فنجال قهوة....>>>>ماتقاوم القهوة:icon33:

العشاء

قطعة لحمة + برتقالة

بعد العشاء بساعه اعشاب


الرياضة
مشي ربع ساعه
الاستيب 100 مرة

ياخساره مايمدياشارك معاكم :(

سمينه وودي انحف طفشت من السمنه

ومخطوبه ومتردده بسبب امور كثيره ومنها السمنه

ادعو لي انحف :(

الوزن 115

الطول 155

عندي عزيمه اني انحف بس مادري ليه ماني عارفه ارتب نفسي وابدأ

متى بتفتحون ملف جديد ومسابقه جديده؟؟

ان شاء الله ربي بيعين ياقمووووووره ....فرحت بالوزن اللي ينزل بسهوله ...وفجأة صرت اعالج شئ ثاني
قالي يمكن نحط لك ابر نضربها لك بفروة الراس ....لانه مره تساقط بشكل ماتتصورونه ....الله يعين يارب



هلابك ام نايف
ايوه الجلي فيه بروتين ياحلوة....ومن بكره بصير اكل كل يوم صحن لان الدكتور بيقول مايتخن
اهم شئ شعري ولا الجسم لاحقه عليه انزله ....معاي شهرين وونص او ثلاثة شهور
يمديني انزل 10 كيلو ....ان شاء الله بأذن الله



ام نايف بس شلون اسوي تسريحه اقولك شعري هر مره وحده ياساتر ....
انا عمري مارحت دكتور شعر بحياتي هذي اول مره ...من الفجعه لقيت نفسي عنده خخخخخخخخ
ان شاء الله مايضربون لي ابر بالراس مره تخوووف




ايوه احسب بالهجري ..والاحد الجاي تنزيل جداول الوزن ...



ياهلا بنووووووووووووووووره ....



ام توووووووتي حلو التحدي...ذكرتيني ايام المدرسه انا وزميلتي مصريه عملنا رجيم تحدي ..ولا وحده فينا نحفت ههههههههاااي....كنا مفجوعين على الاكل اعوذ بالله ايام المراهقه ....
بس الحين الحمد لله صارت عزيمتنا اقوى ....
هذي اول مره بحياتي عزيمتي تقوى بفضل من الله ومن ثم القروب الجميل هذا ....




اليس ...حياك اختي اشتركي معانا ....حياك ياعمري....
الاشتراك مفتوح ياسكره ..ماعندنا مانع ..اهم شئ السمنه تطيررررررررررررررولاعاد ترجع


______________________



انا البارح رحت مطعم بس ماخربتها اكلت مشوي وتبوله وبيبسي دايت فقط ....

والليله كمان بفرفر في الاسواق واخر شئ بنروح كمان مطعم وان شاء الله مافي تخبيصات باكل مشوي

زي ماهو مكتوب بالرجيم ....

اشوفكم بعد الساعه 12 بالليل ....

يوم ممتع ..وويك اند ممتع باذن الله بس بدون خربطه بليز...



هذا الشعار لاتنسون تحطونه بعد كل رد لانه بيقوي عزيمتنا ولايخلينا نخربط

صباح الخير رشيقات

والله الصباح دخلت وكتبت لكل وحده وطار

بس ان شالله باكتبه بعدين

يوماتي

الفطور .. زبادي + خبز + خيار

الغداء .. ايدام هندي + سلطه + خبز + سفن

المغرب قهوه وتمر

العشاء رز ودجاج
واليوم ..
ساندويش جبن + شاي بسكر دايت
الغداء .. سلطه + خبز + دجاج

والحين اكل بسكوت


سوزان سلامة قبلك وشعرك يا قلبي

والله توي ادري عن ذي المعلومه

علشان كذا شعري صار ذيل فاره

الله يعين بس عجزنا قبل وقتنا
وسلامتكم

يسعدلي مساكم

وحشتوني

والله قلبي معاكم بس كان النت عندنا عطلان
وقلت لزوجه اخوي تحط وزني وعذري

ماادري نزلتهم والا لا