مرحبا دبدوبات
كيفكم جميعا اشتقتلكم كثير بس للاسف اتواجد بوقت مايكون فيه احد بس اتمنى تكونوا باطيب حال
سوزان ياقلبي لاتهملي نفسك وخاصه الشعر استخدمي الامبولات وزيوت تكثر الشعر
انا بالنسبه لي شعري كريزي صح لما اتروش احس يتساقط بس صرت ازيته واغسله واحط بلسم ولا امشطه وتعالي شوفي الكشه تقول لي امي بالله عليكم الزير سالم عايش معنا
يعني لاتهملي واعتني وان شاء الله الايام الجايه تتحسني كثير وخبرينا اول باول فديت ياقمر
ام نايف ومشعل شهقه فرح ام توتي نورا نورا قمر الخليج مون 14 وباقي البنات أن شاء الله تكونوا في احسن حال مع الدايت
المهم يومياتي لليوم
صحيت الساعه 11 الصباح شربت 3 اكواب مويه دافيه
بعد ساعه اكلت بيضه مسلوقه +توست
بعدها رحت كملت شغلي لان المطبخ دوري وجلست اجهز للغداء
على الساعه 2 ونص سويت رياضه مشيت على الدراجه نص ساعه وعلى جهاز الخصر 100 مرة وجهاز البطن 50 مرة
الساعه 3 ونص
تغديت
3 اكواب مويه دافيه + دجاج مسلوق + وتوست + واستبدلت السلطه الخضراء بسلطه حارة طماطم وفلفل وبقدونس وبس
بعد العصر رحت عند وحدة من جيرانا كانت عازمتنا
اكلت قطعه صغيرة حلى وقهوة
العشاء عبارة عن مشاوي كليت بس ماكثرت
بس هذا يومي وانتهى
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 76