•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 88

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003
  1. @ampaayooon_alshoookamp

    رياح الغربة
    بارك الله فيكم تغييرات رااااااائعة وردودومشاركة اروووووووع ننتظر انجازات فريقكم ويتم تثبيتها بإذن الله بارك الله فيكم وبالقائدة سوزان وان شاء الله تنحفوا بصحة وسلامة
    السلام عليكم ورحمة الله <<<

    هلا بسوزي وبكل الرشيقات <<< كيفكم :39:

    سوزي الله الله عالحركات والتشجيع والتنفيذ الله يعطيك العافية :27:<<< سلطانة نجد فكرة روعة وربي رجعت فيني
    الحماس من جديد وزرعت فيني بذرة التنافس <<< بعد الخربطان :mad::icon33:اللي الأسبوع اللي طاف <<وفي رواية أخرى اللي زل <<

    نيقي للقد بقه <<< متعوب عليها بقوة <<< أهاااا بس

    أنا يابنات أبا أترأس الفريق الموف <<< تتفائل بالبنفسجي هههه :04: وراح يكون اسم المجموعة
    (( صانعات المستحيل)) بنات أنا ماراح أختار مجموعتي اللي تبيني تنضم لي ويا هلا ومليون غلا عنون تبيني:35:

    أبغا 4 وأنا خامستهم << كذا صح سوزي وألا 3 وأنا الرابعة ؟؟؟

    من بكرة إذا أكتمل العدد بإذن الله أنزل الرجيم ومدته 5أيام +++ يا الله تحدي>>> عليهم عليهم

    سمسم <<< هلا وغلا باللي عن البال ما غاب <<< شلونك فديتك ؟؟؟

    انا بخير ياقلبو وعساك أنتي بخير << والدورة حقت الطبخ :cook:ممتااااازة وربي مستفيده عليها بقوة


    ياسمين +لوتيسيا <<< ياقلبي أنتو معنا في القروب وربي ما يحرمنا وجودكم <<< والأكيد اسمكم سقط سهوا
    وألا والله سوزان ما تواجدت هنا ألا عشانا الله يسعدها

    اليوميات

    الفطور <<< بيض+خبرصامولي+شاهي

    الغداء ؛؛؛؛؛ صحن صغيرون دجاج بالباشميل

    العشاء <<< مالي نظر

    المشي <<< ثلث ساعة مشي:time:

    وسلامتكن
  2. سوزان666
    قموووووووووووووووووووره وربي ابي اي شئ بالحياه يشد البطن متعقده مررررررررررررره بنات تعرفون اي كريم او جهاز يشد البطن ضروووووووووووووووووووري
    هلا سوزي
    فيه ابر كان الدكتور يعطيني اياهم من سنتين وهو يجيبها من امريكا خاصه له بالعياده وبجد تخلي البطن لاصق بالظهر بس من تركتهم وانا سمنتي كلها متركزه في بطني
    مع اني اول مو منوع اللي لي بطن كبير بس للاسف يعني حبوبه ما ينفع اي علاج ودواء او كريم
    ونصيحه اسمعيها مني وانا اخيتك
    دائما اشفطي بطنك لداااااخل كل وقت وبالاول بتتعبين وبعدين بيصير عاده فيك حتى وانتي بتنامين مطي نفسك قوه هههه يعني مدي يدينك لفووووق
    ورجولك مررررره لتحت عساك فهمتيني وشدي بطنك جووووووى وانتي راقده على ظهرك :hahaha:
    بس جد هالتمرين خلال ايام بيكون نقصتي كذا سانتيمتر
    من الخصر
    وبعد اشربي منقوع الشمر يشد الجلد بقوه
    اذا مافهمتي قوليلي اشرح زياده ههههه
    (فكينا يشيخه من شرحك الداج)
  3. @ampaayooon_alshoookamp

    هو آسرني <<< مراحب وهلا وغلا ا<<<لقهوة والحلا يا بنات >>> يا الله ههههههههه

    أم نايف <<< هلا بك قلبي كيفك وكيف أمورك >>> والله من جدك أنتي مسوية تجميل <<< تكفين قولي لي
    كيفها معك وبعدها ولدتي وألا كيف ؟؟؟ نوريني ولو خاص

    عيون نجدية <<< لك رسالة عالخاص
  4. @lotysya

    الله يسعد قلبك عيون الشوق بس برضو بنتظر قرار القائده سوزان


    اليوم كنت صايمة وافطرت عصير اناناس بس

    وبشرب مويا

    واليوم بابا جابلي زيت لتغذية الشعر لانو لاحظت انو شعري بيتساقط وبجربو ولو زبط معايا بقولكم ايش اسمو
  5. @alys

    هاي بنات

    كيفكم مع الانظمه؟؟

    حلوه فكرة المجموعات خلونا نتحدى اكثر

    انا مجموعتي يمكن اول اسبوع ماأخدمها خاصه اني حاليا بس اخفف شيء بسيط ماأسوي نظام

    بس اشرب اعشاب تساعد شوي على التخسيس

    شمر قرفه قسط هندي شاي اخضر زنجبيل طازج كمون

    كل وقت اخذ ثنين مع بعض

    وحتى لو مانزلت الوزن بس تفيد في هضم الاكل عالاقل

    ياللا معاكم كل يوم لحد ماأخلص دورتي بإذن الله وابدأ انزل تفاصيل يومي

    دعواتي لكم بالتخلص من كل كيلو مسبب مشاكل في اجسامكم

    :)