•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

كيفكم بنات؟
من يومين انشغلت ماقدرت ادخل
ان شاء الله فريقي الازرق ماشين تمام
أنا اليوم بديت ريجيمي خلصت من الدوره امس وبديت اليوم ويارب أقدر امسك ايدي
أكلت الساعه  برتقاله وكنت مسويه كاس شمر شربته الحين وبنام لأني سهرانه
وغداي ان شاء الله راح يكون صحن سلطه وملاعق رز وشوي من صدر الدجاج
والعشا زبادي خالي الدسم وتفاحه
ويللا بنات شدو الهمه
والسموحه ماقدر الون ردي لاني داخله من جوالي

مساء الخير للجميع وكيفكم مع الدايت ان شاء الله كويسين
امس مرة كنت مشغوله كان دوري بالمطبخ وراحت ابوي عزم عمي للغداء والله ماخلصت الاظهري بينكسر
والطامه الكبرى اتصلت خالتي العصر وقالت بتجي وجلست اجهز القهوة والحلى
وانتظر للمغرب واتصلي صديقت امي وقالت بتجي وكمان وحدة ثانيه
المهم مانتهي من شغلي الا الساعه12 يعني رحت لفراشي والنوم والراحه صدقه فيني

المهم رجيمي مثل ماهو ماخبصت الاتحبيصه بقولكم

صحيت 10 ونص شربت كوبين مويه دافيه
بعد ساعه افطرت جبن قريش +توست +فنجال عصير اناناس

الغداء
كنت مسويه لعمي من ضمن الغداء مصقعه بشمل كليت قطعه منها
واكلت لحم مفروم بالخضار +3 ملاعق رز +2 اكواب مويه دافيه تصدقون ماكملت صحني وكبيته الله لايغضب علي

اكلت قطعه حلى بالعصر بس مدري وش بلاني استفرغت بعد ساعه المهم احسن
وكملت شغلي وماسويت اي نوع من الرياضه لاني حسيت انه اجهاد لي من صحيت وانا بالمطبخ فقلت اعوض اليوم

المهم العشاء ماذقته

الساعه 11 اكلت تفاحه خضراء وكمثرى وعصير اناناس

ونمت نومه ماحسيت بنفسي الا اقوم اصلي للفجر

وصحيت اليوم الساعه 11
شربت كوبين مويه دافيه

بعد ساعه
اكلت توست بر+جبن ابيض قليل الدسم +كوب صفير عصير اناناس

هلابك ياسمينه مره ضغط الشغل والدوره الله يكون بعونك يارب ....
وتسلمين ع الكلام الحلو ياعسل ...وربي صرنا نشتاق لك ياحلوة....
وكلمت الدكتوره شوي وابكي مسكينه حنت علي وعطتني رجيم لاثبت الوزن يعطونه لمرضاهم ....
وعطتني هوه....الحمد لله بعتمده من السبت ان شاء الله ....



البوفيه البحري احلى مافيه الاستاكوووووووووووووووزا بالجنه اتجنن ماشاء الله ....
بس ماخربطت اكلت سمك مشوي وجمبري مشوي واستاكوزا بالجبنه وعصر برتقال فرش






لوتيسيا الفرق الثلاث مالها قائدات ...هم قروب مع بعض ...من قال ان كل قروب له قائده ؟
كل القروب هم قائدات بعض حتى يوصلون للوسام المنتظر .....
بالنسبه لتنزيل الاوزان ياعمري ...الاوزان تتنزل على العام >>> هالكلام للكل طبعا
الاوزان تتنزل على العام بس عشانك جديده ماتعرفين النظام هون يابعد كل من لي .....
تتنزل عالعام وانا اجمعها واحسب كل نزول كيلو بعشرة نقاط ونشوف ايش الفريق الفايز اكثر وياخذ الوسام
ان شاء الله فهمتي علي ياعمري.....



مووووووووووون مثلي لاوزنت بالبيت يطلع نازل كيلو ولارحت المركز يطلع كيلو هههههههههههه




يعافي قلبك ام نايف اشتقت لك ياعووومري...


دخلت ع السريع من لاب توبي ...الحين بروح الكوافيره قلت ارد عليكم

الجمعه معزومه عالغدا الله يستر يارب ....شكل هالاسبوع كله مطاعم......

ومراح ادخل الا الفجر اليوم ان شاء الله لارجعت من العرس ....

اشوفكم على خير ...




الفريق الازرق وكل الفرق لاتنسون الاربعاء تنزيل الاوزان ان شاء الله ....لاحد يتأخر بليززززززز

اي وحده تتأخر تحط في بالها راح تأخر جميع الفرق بتنزيل النتيجه ولا راح تطرد من الفريق ......<<<!!!