•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 130

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003
  1. @alys

    ماشاء الله عليكم يابنوتات يعجبني حماسكم

    بس عاد انتي ياشهقة فرح مخربتها بقوه

    رز ومصابيب :35:

    نبي تخفيف تخفيف والا عز الله مانزلت الدهون :icon33:

    طلعت قبل شوي مشيت نص ساعه في الهواء الطلق :7_5_131:

    بس كنت خايفه لاني لحالي امي طلعت تمشي العصر وانا كنت مكسله

    وقلت والله ان اكمل مشي ماعلي من احد <<مشكلتك :icon31:

    وياللا بشرب كاس عصير

    وقبل ماأنام بساعه بتعشى زبادي وربع خبز كل شوي اغير الخطه :biggrin:

    اشوفكم على خير ياحلوات :27:
  2. مساكم الله بالخير
    كيفكم يا حلوات ان شاء الله في اتم الصحه والعافيه والنشاااااااااط
    انا يومي كتالي
    صحيت بدري 8 الصبح
    اخذت حبوب الثيروكسين
    وشربت كاس كبير مويه
    الى الساعه 1 الظهر
    تغديت سلطه ولحم وكنت تمام بس اخذت لي كم ملعقه رز >.<
    و تحسفت مررره والساعه 4 نمت ساعتين وبعدها تقهويت واخذت تمرتين
    وبس بسكر فمي الى بكره باذن الله
    انا اليوم اخطات خطائين اكلت شوي رز والتمرتين
    وحده مادبه معترفه بخطائها
  3. @alys

    مون ياقلبي ترى من اكبر الاخطاء انك تجلسين جوعانه

    خلي هالقاعده عندك

    اكلي لحد ماتحسين بالشبع ولاتاكلين الا اذا جعتي

    بس لاتحسين بالجوع وتجلسين جوعانه لان سمعت معلومه

    ان الاحساس بالجوع معناته ان المعده افرزت انزيم لازم تلاقي اكل تشتغل عليه

    حتى لو انواع خضار عادي جزر خس وغيره

    واذا مالقت شيء تشتغل عليه تسبب سمنه

    والله اعلم

    *******************

    تعشيت حبة صامولي صغيره مع بيضه وحده وكاس عصير تفاح

    كنت مخططه عالزبادي بس السوبر ماركت الي عندنا مالقيت عنده خالي الدسم وكنسلت الزبادي

    <<مو اقول لكم من اليوم وانا اغير خططي:35:

    **************************

    وخلاص اليوم سكرت الفم اللهم من المشروبات

    شاي اعشاب + ماء

    ويارب ننحف يااااااااااااااااااااااارب

    اشوفكم على خير ان شاء الله

    :27: