•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 131

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003
  1. @alys

    مــــــــ 14ــــون
    بنات انا من زمان اسمع عن الجامووو تي بس ماقد جربته جد يعني زين بذات للامساك والكرش يقولون ممتااااااااز رايكم اجربه ؟
    جربته انا مافادني عاد مادري يفيدك والا لا

    واحسن شيء نفع معاي للامساك اني اكل برتقال واشرب اعشاب متنوعه

    واستخدمي السنا مكي مره كل شهر ينظف البطن ويساعد على التليين

    الله يسهل عليك

    :)
  2. @kmr_alkhlyg_222

    اليس
    جربته انا مافادني عاد مادري يفيدك والا لا واحسن شيء نفع معاي للامساك اني اكل برتقال واشرب اعشاب متنوعه واستخدمي السنا مكي مره كل شهر ينظف البطن ويساعد على التليين الله يسهل عليك :)
    اهلين صباااااااااايا؟؟

    كيفكم عساكم بخير جميعا.

    ماشكيته..الله يعينج حبيبتي ذكرتيني بايام قبل الزواج كنت انا وخواتي
    نتقاسم الشغل.

    سوزان.. تنظرج ياقلبي والله يوفقج ويحفظج.

    اليس ..اهلين حبيبتي وان شاء الله نفوز ياعمري..

    عيون نجديه..اشتقنا لج حبيبتي وماشاء الله مبين علي الجمعه انها

    حلوه الله يحفظكم يارب

    شهقه فرح..لاتعيدينها مره ثانيه حبيبتي لازم نقاوم قدام الاكل

    مون..انا الحين اذا كثرت بالاكل حسيت بالندم..

    قبل المسابقه لاحسيب ولا رقيب اكل ولا احس بالندم.

    الحين حسيت بالحياه عسا الله ينحفنا ياااااااااارب
    ..
    البارح قبل لا انام شربت شاي اخضر
    وجا بالليل
    جوعانه واكلت توست بر ومرتدلا وكوكا دايت
    لاني مانمت الا 7 الصبح

    يومي ليوم الخميس


    صحيت الساعه 3 العصر ولا اكلت شي الا الساعه 5

    اكلت صامولي بر مع شرايح جبن وبيض مسلوق وطماطم

    حليب شاي بسكر دايت

    طبعا الحليب بعد قليل دسم كورنيشن

    والحين اشرب ماي

    والعشاء ان شاء الله بيكون خفيف

    الفريق الازرق الهمه حبيباااااااااابي

    لا تنسون سكرو الفم <<تكلم نفسها مدري شنو فيني علي الاكل

    بس بدون تخبيص يعني كل شي دايت









  3. @allydy_saad

    السلام عليكم

    وهاقد عادت الليدي إلى قروبها الغالي

    وقد عدت وكلي شوق لكم

    ولكن عدت رشيقه بعض الشي ههههههههههه

    كيفكن بنوتاتي وحبيباتي

    سوزان و قموره وأم نايف وعنون وعيون الشوق وياسمينه وحلا الورد وماشكيته وكل البنات

    وكيفكم مع الرجيم عسى ما فيه تخبيصات ولف ودوران

    وبعدين وش هالأفكار والحركات يا سوزي قروبات وفرق ياااااااااااااااااااااسلام فاتتني هالحركات إهئ إهئ

    وانا كتبت بالأسود من شان تتذكريني وتضميني لأحد القروبات تراني متحمسه

    بعد هالأيام من الأنقطاع وخصوصا اني صرت أحس بالرشاقه وكل اللي حولي يشجعوني ويلاحضون
    نزول وزني

    وبالنسبه للبنات الجديدات

    أعرفكم بنفسي الليدي سعدى كان وزني قبل 3 أشهر 119 ونزلت بشهرين رمضان وشوال 11 كيلو

    وذلك بفضل الله ثم المشي والرياضه



    وألأن اصبحت رياضتي مدة ساعه وربع والمشي نص ساعه



    سوزي الله يعطيك العافيه على الجهود المبذوله

    وام نايف حظورك جدا رائع


    يالله شدن حيلكن

    ارجو ان أفيد واستفيد من عودتي هذه
  4. @aayon_ngdyh_2

    هلا الليدي ازييك ياعسسسل فقدنااااااك ياحي الله من جانا انتي اكتبي بالابيض اميزز < برااا


    وين البنات يوم جيت اختفو سوزاااااان وينك اشتقت لك ياقليبي وام نايف هذي حزتك وين رحتي وعنوون والباقي

    قموره لبى قليبك بس ياعمري انتي والله حتى انا اشتقتلكم شخبار بنوتتك ؟؟ حبيتها ياناااس لانها بعمر ولدي وشكلي بخطبها هههه

    شهقة فرح تعالي بمصع اذنك وش ذا مصابيب مع عسل ياكبرها عند ربي لا ورز بعدد اركدي يابنت وخليك ع زبادي وتوست برر
    وش زينها والا ترى بخيط فمك هع


    المهم يومي :

    الفطور : بيض مسلوق وربع خبز بر وشاي بسكر دايت
    الغدا: شريحة توست مع مرتديلا وخس وطماط وعصير برتقال فريش
    العشا : زبادي اكتيفييا مع حبة خياره



    وشربت اعشابي ومويه كثيير ومشيت ساعه الا ربع لوووووووول قبل نص ساعه واوربتراك عشر دقايق تمارين للييدين 10 دقايق

    وخبصت ع وجهي خلطات وبسس
  5. @kmr_alkhlyg_222

    عيونـ نجديهـ
    هلا الليدي ازييك ياعسسسل فقدنااااااك ياحي الله من جانا انتي اكتبي بالابيض اميزز < برااا وين البنات يوم جيت اختفو سوزاااااان وينك اشتقت لك ياقليبي وام نايف هذي حزتك وين رحتي وعنوون والباقي قموره لبى قليبك بس ياعمري انتي والله حتى انا …
    اهلين وسهلين انا موجوده ومتابعتكم بصمت اشوف الردود..

    ومنزله الصفحه وكل شوي اشوفها

    ...


    الليدي سعدي..حياج ياقلبي ومبروك الرشاقه الحين كم وزنج؟؟


    عيون نجديه..موافقين وبنتي معاها جنسيه امريكيه قولي لولدج يدللها ههههه

    اوكي,,

    تعالي بسألج سؤال خارج عن الرشاقه بكبرها بما ان ولدج كبر بنتي

    اسم الله عليه اليوم اكتشفت ان بنتي فيه حبوب صغيره لونها احمر

    3 حبات بضهرها وحبتين بوجها ووحده ورا اذنها مدري شنو ؟؟


    قاعده اعد الحبوب

    احد صار لطفله كذا لاني اول مره اصير ام وبغربه وخايفه علي بنتي حيل
    الله لاوريكم شر يارب وباطفالكم

    اخباركم قاهرااااااات الوزن؟؟
    انا ما اكلت شي الا الحين

    بس اكلت اول ماصحيت الصامولي البر وعليها الا الحين اشرب مويه

    مادري شنو اكل ابي شي خفيف قولو لي ..



    الرشاااااااااقه لازم نقهر الوزن وننزل تحت الميه..

    ودمتم.:):)