•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 143

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003

  1. @yasmyn_albhryn

    اهلا عيون الشوق
    اني بخير الحمدلله
    صدق تعب بس احس من القعدة بالبيت والملل لانه زوجي يشتغل ويدرس كذلك ^^

    والحياة عقيدة وكفاح :)

    و انتي شخبارش ؟


    اليوم مافي دراسة بس عندي شغل

    واللحين بقوم انظف الشقة ^^


    سوزان لو سمحتي ممكن تواريخ الميزان ؟؟


    برررررررررررررب



  2. @sozan666

    ياسمينة البحرين
    اهلا عيون الشوق اني بخير الحمدلله صدق تعب بس احس من القعدة بالبيت والملل لانه زوجي يشتغل ويدرس كذلك ^^ والحياة عقيدة وكفاح :) و انتي شخبارش ؟ اليوم مافي دراسة بس عندي شغل واللحين بقوم انظف الشقة ^^ سوزان لو سمحتي ممكن توار…
    هلا بالياسمينه .. فرحت لمن شوفتك....ربي يكون بعونك يارب....




    الاربعاء 26/11
    السبت 7/12
    الثلاثاء 17/12
    الجمعه 27/12




    ههههههههههههههه دوم الضحك
    وربي طفشنا تكليم كل يوم ... وشوق وعذاب ونتكلم ايش بنسوي وايش بنشتري وجيبو وحطوووو خخخخ
    متى نخلص من هالدوامه .....عالاقل الواحد راسه يرتاح من التفكير ....

  3. @sozan666

    صح اتذكر كلام الدكتوره قالت لازم 3 ساعات قبل النوم ماتاكلين .... قمنا نخربط وناكل .. لان نومي مررررررررررررررره مخربط

  4. @allydy_saad


    حبيبتي اليس لازم تتركين هذي الحلويات حتى لو كانت دايت لأنها مصنوعه للي فيهم سكر يعني اللي يسوون رجيم تثبت وزنهم ويصير صعب عليك تنزلين وزنك
    وحطي لك يوم مفتوح كل بعد عشر ايام وكولي اللي تشتهين كذا احسن لك


    ما تشوفين شر والله يفرج همك اكثري من الأستغفار وحافظي على الأذكار و لا تحرمين نفسك من الأكل كذا تضرين نفسك وتتعبين أكثر




    والله ما عندي فكره بس أذا جعت قبل النوم اكل فاكهه أو كوب حليب





    هلا وغلا بك ياسمينه كيفك انتي ان شاء الله تكوني بخير يشرفني أكون معكم بالفريق بس تري وزني ما ينزل بالسهوله هالأيام أخاف أخذلكم




    حبيبتي عيون الشوق انا فاهمه عليك بس حبيت أستهبل >>>>>>>>>>>ههههههههه
    بسويها مناقصه اللي تقدم عرض جيد بالوزن بانضم
    لها ههههههههههه انتي وياسمينه عرفتي علي

    والرياضه امشي نص ساعه مشي سريع وعشر دقايق اوربتراك وبعده رياضة أيروبك و شد الفخوذ والليدين والبطن

  5. @alys

    ياسمينه ياهلا بك وترانا متحمسين مرررررره نبغى ننحف قبل الاجازه

    وتعرفين الناس الي وراهم زواجات لازم تجي الصيفيه والاجسام مونيكان والا طلعت الاشكال اكس

    علشان كذا شدي حيلك معانا ياعسل

    ******************

    سوزان الله يشرح صدرك ياوخيتي

    شوفي انا وحده من الناس ماأصبر عن الحلويات علشان كذا ماقدر امنع نفسي منها

    بعدين يجي عندي زي الانتكاسه واعاند نفسي وارجع اكل الدبل << مجربه من قبل :biggrin:

    المهم

    بستمر على وضعي وبنشوف يوم الميزان

    اذا طلع مافي نتيجه ايجابيه راح اغير من نظامي ان شاء الله :27:

    **************************

    صحيت من النوم الساعه 5 صليت العصر واكلت ثلاث حبات بسكوت دايت بالالياف



    علشان الامساك :icon33:ومافيه كالوريات :biggrin:

    وشربت كاس شاي اعشاب

    وشربت كاسين ماء والمغرب طلعت مشيت نصف ساعه

    والى الان ماتعشيت

    بتعشى خفيف ان شاء الله

    وبس

    :)