عطوني حـــــل لمعاناتي مع نفسيتي التعبانـــــه وسوء تعامــــــلي مع أطفالــــي !!!

ليه ماتخلين بنتك زي صديقتك انا احياانا افضفض لها بنتي الكبيره عمرها 13 سنه وسرنا نسولف مع بعض ما اقول اني ما اعصب عليهااااااا واحياناا اضربها اذا ضربت خواتها بس احسسها اني احبها وخواتها دايم اضمهم لصدري والاعبهم وحده بثالث ووحده بثاني والثنتين الباقين وحده عمرها 5 سنين ووحده سنه و8شهور

الله يهديك

تراك باسلوبك هذا بتعتدمييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين شخصيتهم بالمره وثقتهم بنفسهم حرام علييييك

مرحبا اختي الفاضلة
اهنئك على ضميرك الحي وعلى حرصك على البحث عن حل لمشكلتك
اولا انتي سلكتي اول الطريق في العلاج وهو الإحساس بالمشكلة ثم البحث عن حل لها
اختي احرصي وبقوة على الوصول للعلاج في اقرب وقت لأن التأخير سيضر بك كثيرا ولأطفالك
انت تحبين اطفالك ولا شك إذا لماذا تدمرينهم في اليوم مئة مرة
لماذا تقسين عليهم وتجرحين مشاعرهم وتفقدين ثقتهم في أنفسهم
هل ترضين بعد سنوات ان تظهر النتيجة السيئة ابناء مهزوزين الشخصية كارهين لك لأن الطفل يحفظ كل شي ويتذكره بسرعة
اختي قد اكون قسيت عليك ولكن لمصلحتك انت وابناءك
اتقي الله فيهم فكلكم راع وكلكم مسوؤل عن رعيته

واعلمي انك قدوة لهم فهل تريدين لهم ماأنت عليه
ولا نجعل ضغوط الحياة علينا تؤثر على من حولنا
اعلمي اختي إنهم يستمدون ثقتهم وانطباعهم عن انفسهم منك أنت
فإن اردت لهم الخير فغيري نفسك وكوني إيجابية


انصحك بزيارة المواقع التي تفيدك في علاج العصبية وايضا كيفية معاملة الطفل
ابحثي في النت وسيظهر لك الكثير وتستفيدن بإذن الله
لكن لا تتأخري وعوضي اطفالك قبل فوات الأوان


وانقل لك جواب لسؤال لعله يفيدك واستمري بالبحث عن الحل وسيطري على نفسك وتغلبي عليها فأنت قوية وقادرة
وفقنا الله لما يحب ويرضى







علاج العصبية المجيب د. صالح بن علي الغامدي
عضو هيئة التدريس بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية.

كيف أبعد العصبية عني؟.

الجواببسم الله الرحمن الرحيم
العصبية أو التوتر ترتبط بانفعالات كثيرة، كالخوف والغضب وغيرها، كما أنها ترتبط بضغوط الحياة المختلفة، ولكن كثيراً ما يستخدم هذا المصطلح "أنا عصبي" للتعبير عن سرعة الغضب، وهذا هو ما يظهر لي من سؤالك.
لقد زود الخالق -سبحانه وتعالى- الإنسان بمجموعة من الانفعالات التي تساعده في حياته، وتؤدي له وظائف مختلفة، والغضب من الانفعالات الرئيسية التي تساعد الإنسان على الحفاظ على كيانه النفسي، ولكن إذا خرج هذا الانفعال عن سياسة العقل وسيطرته، وأصبح نمطاً يتكرر، وميلاً إلى الصراخ في الناس واستخدام كلمات العنف، وعدم القدرة على التعامل مع المواقف الصعبة بدون غضب، أدى إلى نتائج سلبية ومؤثرة على حياة الإنسان وعلاقاته الاجتماعية والمهنية والأسرية، وعلى صحته النفسية والجسمية، وقد أوضحت بعض الدراسات ارتباط الغضب بالحالة الصحية للفرد، وما يعانيه من أمراض، وبخاصة أمراض القلب والجهاز الدوري، فالغضب إما أن يساعدنا أو يؤذينا ويؤذي الآخرين.
وقد اهتم الإسلام بهذا الانفعال ووجَّه إلى ضبطه والتغلب عليه، وجعل ذلك من صفات المؤمنين، ومؤشر للقوة والتماسك، قال تعالى: "والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس" [آل عمران: 134]، والرسول -صلى الله عليه وسلم- يقول: "ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب" صحيح البخاري (6114)، وصحيح مسلم (2609)، وقد جاء رجل إلى الرسول -صلى الله عليه وسلم- وقال أوصني يا رسول الله، فقال له: "لا تغضب، لا تغضب، لا تغضب" أخرجه البخاري (6116) وغيره من حديث أبي هريرة –رضي الله عنه-.
ولعل أهم شيء أن نتعلم كيف نسيطر على الغضب قبل أن يسيطر علينا، وأول خطوة هي إدراك ما للغضب من آثار سلبية مدمرة، وفوق كل شيء تذكر عظمة الله -سبحانه وتعالى- وقدرته عليك، ومعرفة المثيرات والمواقف التي تستثير الغضب، وإدراك التغيرات الداخلية التي تشير إلى أن الغضب سوف يحدث، وجعلها منطلقاً للتحكم في الغضب.
تجنب مثيرات الغضب، واتخذ الإجراءات المناسبة للسيطرة على غضبك عندما تشعر بالتغيرات الداخلية، وعلامات بداية الغضب، ومن تلك الإجراءات:
- الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، ومن ذلك ما ورد عن النبي -صلى الله عليه وسلم- أنه قال: "إني أعلم كلمة لو قالها لزال عنه الغضب" أخرجه أحمد(21581) من حديث معاذ بن جبل –رضي الله عنه-.
- الحركة وتغيير وضع الجسم، فقد قال الرسول -صلى الله عليه وسلم- "إن الغضب جمرة توقد في القلب، ألم تروا إلى انتفاخ أوداجه وحمرة عينيه، فإذا وجد أحدكم شيئاً من ذلك فإن كان قائماً فليجلس وإن كان جالساً فلينم" أخرجه أحمد(10759، 1193) من حديث أبي سعيد الخدري –رضي الله عنه-.
- الوضوء، واستخدام الماء، فقد قال الرسول -صلى الله عليه وسلم-: "إن الغضب من الشيطان، وإن الشيطان خلق من النار، وإنما تطفأ النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ" أخرجه أبو داود (4784)، وأحمد(17524) من حديث محمد بن عروة عن أبيه عن جده عطية وكان له صحبة.
- ركز على السلوك الذي يزعجك وليس على الأشخاص، فالنقد، والتجريح، والسخرية، والاستهزاء، والاعتداء، لا تحل المشكلة بل تزيدها تعقيداً، وتجعل الشخص الآخر في موقف الدفاع.
- تعلم مهارات الاتصال، تعلم كيف تستمع للآخرين، وكيف تعبر عن مشاعرك وأفكارك بطريقة تظهر للآخرين فيها الاحترام.
- ذكِّر نفسك دائما بأن العصبية والغضب لا تحل أي شيء، ولن تجعلك تشعر أفضل، بل ربما تخلق لديك مشاعر سيئة، واستفد في ذلك من الخبرات الماضية.
- كن واقعياً في توقعاتك وفي مطالبك، وتأكد أن الحياة لا تصفو في كل شيء.
- اسأل الآخرين الذين لا يغضبون مثلك، واستفد من أفكارهم.
وإذا لم نستطع كظم غضبنا والسيطرة عليه، فلنتعلم كيف نعبر عنه بطريقة سليمة ومناسبة دون أذى للآخرين أو لأنفسنا.

ما اعرف شو اقولك
بس حرام اللي اتسوينه فيهم
ترى كل ه>ا يظل معاهم لين يكبرون
وجد بعدين ماراح يحبونك
وراح اتكونين لهم الام العصبيه والنكديه والكريهه
غيري اسلوبج وكلامج
عاقبيهم اذا غلطوا
لاكن لا تغلطين عليهم في الكلام