•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 214

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003

  1. @hla_alord_11

    قمووووووووووره مبرووووووووووووووك ألف ألف مبرووووك
    تتربي بعزكم
    كيفكم صبايا ....؟

    انا بروووح اولم الفطوووور
    يلاااا صياما مقبولاً...
    بفطر شوربه وتمر ولبن بس
    أحببببببببببببببكم ...

  2. @allydy_saad

    قمر الخليج 222
    ماشكيته...الله يباااارك فيج ياعمري .. وان شاء الله انا بظل سهرانه عشان اكلم ماما هي ان شاء الله بتكون صاحيه علي المغرب عندكم لانها توها بالبنج وان شاء الله صايمه اليوم بنات تعبت من الشحوم واليوم بأراده قويه ان شاء الله وافكر وانا اتو…
    الله أكبر الله اكبر لا اله الا الله
    الله اكبر الله اكبر ولله الحمد



    مساء الخير حبوباتي


    سوزي وام نايف وما شكيته وحلا الورد وعنون

    وقموره وشهقة فرح ولوتيسا واليس ويابعدهم

    وباقي البنات

    كلنا يدا بيد على قولة سوزي نحو طريق الرشاقه



    ميمي حياك الله بالقروب وخلك يدك معنا لهزيمة السمنه


    قمووووووووووووووووووووره مبروك البنوته الحلو وتتربى بعزكم والحمد لله على سلامة امك وتقوم بالسلامه ان شاء الله


    استغفر الله العضيم واتوب اليه

    لا اله الا الله












  3. @alys

    مساء الخير على احلى بنوتات

    وحشتووووووووني

    الحمد لله رجعت من السفر ومن اليوم بديت الجد وبدون خربطه

    الله يتممها علينا يافريق البدون خربطه

    وقموووره الف الف الف مبروك البنوته وربي يقوم امك بالسلامه يااااااااااارب

    وحيا الله البنوتات الجدد

    والفريق الاورنجي طالعين كشخه بهاللون

    ************

    يومي

    صحيت الساعه 2

    افطرت توست مع ملعقة جبن + كاس عصير

    بعدها بساعه كاس شاي الاعشاب

    بعدها بساعه تمارين البطن

    بس هذا يومي الى الان

    ادخل الليل ان شاء الله واشوفكم على خير يارب

    :)

  4. @sozan666

    اليس
    مساء الخير على احلى بنوتات وحشتووووووووني الحمد لله رجعت من السفر ومن اليوم بديت الجد وبدون خربطه الله يتممها علينا يافريق البدون خربطه وقموووره الف الف الف مبروك البنوته وربي يقوم امك بالسلامه يااااااااااارب وحيا الله البنوتات ا…
    اوووووووووووووو...قمووووره هذا برد ...اذا يجيك الم بالكلى .....




    فعلا ....لازم بنظام....عشان الترتيب بيعمل تنظيم بحرق الدهون....



    مبروووووووووووووووووكـ ...مبرووووووووووووووكـ...تتربى بعزكم...والحمد لله على سلامة مامتكـ...



    صح كلامك ...بس ودي انحف اكثر ...لانه قالي انحفي خمسه كيلو كمان ....



    ان شاء الله تشوفين التسعين عن قريب يارب...



    تسلمين ياعوومري....بس انتي تعملين رياضه؟
    الاوربتراك زي الدراجه بس له يدين من قدام ..يختلف عن الدراجه حتى بالميلان تبع الدراجه ....
    الدراجه ميلانها اكثر على قدام ..اما الاوربتراك دراجتها بالرجول على تحت اكثر زاويتها...ولها يدين من قدام عشان تشد الزنود...وانا جربته يشد الزنود وربي..والفخوذ....بس يبيله وقت على ماتتعودين عليه ....



    مرحبا يالليدي ...شخبارك ..وحشتينا...عسى مافيه تخبيص بس...
    انا كثفت الرياضه ...صرت امشي نص ساعه الصباح ..ونص ساعه بعد العشاء ...ونص ساعه اوربتراك الفجر
    يعني كلها ساعه ونص رياضه باليوم كله ماشاء الله ...بس حاسه بالتهاب بحلقي وانفلونزل وشكلي بسخن...



    حمد لله بالسلامة يارب....وخلاص من اليوم مافي خررررررررررررررربطات يابنات ...الاوزان شبه ثابته من الخربطه
    نبغى صرامه وجد ...ونصيحه الخربطه ماتجي الا من الحرمان ...لاتحرمون انفسكم لاكثر من ساعتين
    كل بعد ساعتين اكلو سناك خياره او تفاحه ....

  5. @alys

    8
    8

    الله يسلمك من الشر عسوله

    وصادقه الجوع هو سبب الاحباط
    المفروض بين فتره وفتره ناكل خيار تفاح خس اي شيء


    ************

    بطلع امشي ان شاء الله نصف ساعه

    ربي يعين

    :)