هلا ومرحبا بكم خواااااتي
نفسيتنا تعبت من المتن :(
جبت لكم هالرجيم الي ينزل 3 كيلو بالأسبوع وأنتي بالأضافه لهذا الرجيم أمشي فالبيت أركبي السلم وأنزلي كم مرة ونطي والعبي وأعملي لك كم شغله تحرك الشحوووم واللحووووم
<<<< بلا هذره وكتبي الرجيييم
إن شاء الله :27:
الشاي والقهوه مسموووح بدون سكر أو سكر لايت + شرب الماء بكثره
الفطوووور
كورن فليكس مع حليب " أي كمية "
أو
فووول مدمس " أي كميه "
الغدااااااء
دجاج أو لحم مشوي أو تونه + سلطه أو خضار مسلوووقه
العشاااااء
بيض " أي كميه وأي طريقه "
أو
جبن قريش + خس
أو
روب وخيار
بجربه باااجر لاني اموووت بالكورن فليكس
بالأضافه بجرب الأبر الصينيه لسد الشهيه
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
16- مشكورة اختي على الريجيم نجربه ونشوف
- مشكورة اختي على الريجيم
- هلا والله بالغاليه ..
خلصنا من قسم الحمل والولاده ..
وصرنا بالطفل وحاليا السمنه :16: ..>>>اتمنى مانطول فيه مثل قسم الحمل :D والولاده ..
والله الريجيم حلوووووووو وانا اموت في الكورن فليكس ؟؟
بس بالنسبه له مع الحليب حق الريجيم أكيد ؟؟ قليل الدسم ولا ؟؟
طيب سؤال ثاني ..>>>كإننا في مدرسه .. خخخخخخخ
أحد جرب الريجيم ذا ونزل عليه ؟؟
عندي اقتراح لك ..ليش ماتكملي الريجيم الكيميائي حق الاسبوع الثاني وغالبا ينزل 2 كيلو ..
لان عادة ايلي اعرفه اي ريجيم في اول اسبوع ينزل لكن ثاني اسبوع شوي ؟؟
موفقه في الريجيم ويااااااااااارب ننزل للوزن المطلوب .. وبسرعه - اشكرك اختي بس ترى يختلف من وحدة لثانية يمكن ينزلك 3كيلو وما ينزل غيرك إلا 2او1وحسب الوزن بعد (الأوزان الكبيرة تنزل اسرع)
- رجييييييييم حلووووووو وااااااااايد
ومشكوووووووورة على الموضوع الاْكثر من رااااااااااائع