•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 255

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003
  1. @alys

    رديت قبل ماأقرأ ردك

    صح لازم نلغي فكرة القروبات لان البنات مو ثابتات

    بس لحظه

    الي تخسر اكثر وزن تاخذ الوسام كذا تحدي اكبر

    بس للأسف يمكن من بعد عرفه ماقدر اشترك معاكم في القروب لانه موعد الدوره :(

    وماقدر اسوي رياضه كل شوي خاصه ان فكرة القروب الجديد تعتمد على الرياضه

    ان شاء الله لما اخلص دوره ادخل في القروب يمكن يمديني الحق قبل الميزان

    **********

    حزام الهزاز الي من ساكو عندي وعندي الساونا بس المشكله الهزاز المساج ضاع المحول وماقدرت اشبكه واشتغل عليه قهرررررررر

    الساونا استخدمته يوم واحد ومره ماعجبني امي تستخدمه دائما وتقول انه مناسبها

    ********

  2. @allydy_saad

    هلا سوزي

    انا معك بالفكره وهي حلوه لأنه فعلا الرياضه شبه معدومه بهالقروب

    وانا عن نفسي احب الرياضه لما شفت مفعولها بجسمي


    ونبي نزيد كل يوم تمرين ونحدد كم نعمله والمده من شان يزيد الحماس


    ياسوزان واصلي واحنا وراكي واصلي والله يحميكي يحميكي اله العالمين <<<اغنيه وطنيه قديمه هههه
  3. @sozan666

    الليدي سعدى
    هلا سوزي انا معك بالفكره وهي حلوه لأنه فعلا الرياضه شبه معدومه بهالقروب وانا عن نفسي احب الرياضه لما شفت مفعولها بجسمي ونبي نزيد كل يوم تمرين ونحدد كم نعمله والمده من شان يزيد الحماس ياسوزان واصلي واحنا وراكي واصلي والله يحمي…
    هلابك اليس .. البحر يسلم عليك .. اليوم امواج ماشاء الله
    ايوه برد مره ونسيت انو مو زين اني العب وابطبط برجولي وانا معي دوره
    الله يجزاك خير ذكرتيني
    القروبات الملونه بنمشيها ليوم عرفه
    الكل مو ملتزم بالدخول يوم جات الاجازة ...وبكذا راح تخسر الفرق وتنظلم
    الله يسعدك ويرزقك امييييييييييين يارب
    صح نسيت>>> وينحفك بعد هههههه وحنا معاك



    خلاص اللي تخسر وزن اكثر بعد عشره ايام تاخذ الوسام بجداره<<< لاحظو وش كبرها هههههه
    منجد احسها تستاهل الوسام لانها تعبت وبذلت قصارى جهدها في الرياضه
    اخذت الوسام من عرق جبينها >>>خخخخخخخخخ
    راح اعتمد اقتراحك
    انا جربت الحزام فالشاليه الكل يضحك علي عشان مو متعوده خخخخخخخ يهززززززززز وانا اضحك خخخخخ
    يضحكني مدري ليش ..هههههههه
    اما الاب روكيت ذا رووووووووووووعه ينحت البطن نحت ....بس يبغاله مداومه على طول
    طول مانتي فاضيه عليه ولمدة اقل شئ 4 شهور
    ان شاء الله تنشد بطونا على خير ياعمري....
    الدوره هذي اخذتنا بالدور خخخخخخخ الله يعينا عليها يارب ....



    ان شاء الله ياحياتووووووووو
    انتي اللي راح تحددين لنا الكميات ...واللي تبي تزيد من عندها أوفررررررر >>>> يكون مره حلو
    هههههههههههههه هههههههاي مت ضحك خخخخخخخخخاااي كااااااااااااااااااااي
    مت ضحك بقوة على الاغنيه ذي اعرفها اعرفها هههههههههه
    الله يسعدك يارب ابله سوسو ....اقصد الكابتن سوسو
    من اليوم ورايح انتي الكابتن والمدربه حقت القروب
    كل يوم عطينا شئ فالرياضه وكم عددها ....


    احووووووووووووووووبكم كلكم
    بروح اتخمد وانام
    منجد احسني مرهقه اليوم ....
    اشوفكم على خير حبيبات قلبي
  4. @kmr_alkhlyg_222

    هااااااااااااااي حلوااااااااات اخباااااااااااااركم؟؟

    سوزان**حيااااج البيت بيتج وربي يوفقج ياااااحلوه ومشكوره ياعمري علي التهنئه

    بعدين حبيبتي تحسبي امريكا صغيره ههههههههه انا يوم رحت لفلوريدا سياحه بالسياره
    22 ساعه من عندنا واقول ياكبر امريكااااااا من التعب بعدين المره الثانيه وانا حامل رحنا بطياره ساعتين ونص ومبرووووك انج شريتي الاجهزه وان شاء الله تنبسطين ياعمري بالشاليه وديري بالج علي نفسج وطريقتج في تغيير المجموعات حلو يالله نتظر ابداعاتج ياحلوه وموافقين علي اي شي تقولينه بس اهم شي ننحف .


    اليس**اي والله لاحظت مافيه الا انا وانتي وين باقي البناااات الله يحفظهم وعسا المانع خير يااااارب

    الليدي سعدي**اخبارج ياقمر اسفه اني رديت عليج هني بالنسبه للاثاث نسيت لا ارد هنااااااااك

  5. @alys

    اوكي سوزان اجل اعتمدو القروب الجديد بعد مانخلص اخر ميزان ان شاء الله

    واكيد بيكون 10 ايام زي ماتعودنا ونوزن

    وعاد مادري اكون معكم والا لا اذا جتني الاخت اكمل معكم بعد ماأخلص ان شاء الله

    ياللا بس شدو حيلكم هالاربع ايام لحد الميزان الله يعينا

    **********

    طبعا اليوم اكلي مافيه ولا وجبه رئيسية الا الفطور

    مكنسله العشا

    علشان كذا خليت سحوري شيء يشبع بس بعد دايت

    سويت لي اومليت 2 بيض مع شوي بصل طبعا بدون زيت + حبة صامولي + كاس عصير تفاح فريش


    وبعد شوي كاس اعشابي وخلااااااااااص

    ايوا وسويت بعد مشي على السير ربع ساعه على الساعه 2 تقريبا

    وصيام بكره ان شاء الله

    ياللا تصبحون على خير

    اشوفكم لما اصحى بإذن الله

    :)