الموضوع مغلق

رجيم مجرب للمنطقة العلوية/قديم

@gnon_amrah_1


ابي منكم رجيم للمنطقة العلوية
الزنود والبطن والصدر والاهم يكون مجرررررب
والطريقة بالتفصييييل
طبعااعاني من كسل الغدة والنزول بطئ جدا :44:
ودي اجرب رجيم اسامة حمدي دخل مزاجي لكن اخاف انحف من تحت
ومن فوق زي ماانا الزنود معقدتني مررة :icon33:
وزني 80 نفسي انزل 10 كيلو:(
انتظركم حــــــبايــبي :26:

15 تعليق 6,756 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

14

  4. @gmanh_kol

    هلا اختي جنون امرأه
    الحل لمعناتك الرياضه للمنطقة العلويه..
    وحده من صديقاتي كانت نفس المشكله..وكانت تسوي رياضة للمنطقة العلويه مع مدربه
    وكانت خايفه تطلع لها عضلات....لكن بصدق وامانه خفت مره من فوق وانشد جسمها
    ولا ادري ان كان استخدمة رجيم....بالتوفيق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.