•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 260

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003

  1. @mashkyth_loshkany

    مرحبا دبدوبات كيفكم اليوم
    اعتذر منكم لي يومين مادخلت بس امس الخميس جات خالتي وخالتي اذا جات يخرب الرجيم عندي
    امس ياحبيبات قلبي حست ام الرجيم
    جبنا فطائر سبانخ وفطائر جبن واكلت منها
    ولما بدت السهر كليت بطاطس شويتسز الي بالجبن>>>اتوقع اسمه كذا من جد ماقدرت اقاوم
    بس بنات من جد لما اكل شي ثقيل احس اني ماستقبله واستفرغه على طول وربي استفرغت كل الي كليته
    المهم نمت على الساعه 3
    بالنسبه ليوم الجمعه
    عاقبت نفسي لاني خبصت الدايت طول اليوم مادخل فمي شي
    غير عصير اناناس
    وتفاح اخضر واعشاب فقط لاغير
    ومشيت في السوق تقريبا 3ساعات
    واحس من جد والله مافيه جووووع زغم انا خالتي نامت عندنا وجبنا عشاء بيتزاء ماكليتها رغم انهم يتعشون قدامي بس اردتي كانت اقوى
    ******************************
    على فكرة الكل واحشني بدون استثناء
    وسوزان فكرة القروب الجديد حلووووووة
    بس خلوني اقولكم اقتراح
    احنا بيكون ميزانا يوم الاثنين اوك
    نخلي بدايه القروب يوم السبت تعرفون عيد وحوسه يعني الاغلب ماراح يكون متواجد وغير الجمعات والطلعات فماراح يكون فيه التزام بالدايت
    لذلك نرتاح لمدة 4 ايام وهو مجرد اقتراح انا بالنسبه لشي الي بسويه في القروب الجديد بزيد الساعات وراح اقولكم خلال فترة الجايه
    برجع لكم

  2. @alys

    ياهلا والله ماشكيته

    فاقدينك ياعسل

    حلو دامك عاقبتي نفسك خلاص كفايه ههههههه

    وصادقه لو نبدأ فكرة القروب الجديد يوم السبت يكون افضل لان في العيد الكل بيكون مشغول ومو فاضي من الزيارات وكذا انه يسوي رياضه

    الله يعين بسبتخرب علينا ايام العيد بس بنحاول قد مانقدر نضبط نفوسنا وعالاقل ماتزيد الاوزان مولازم ننقص

    الله يسهل للجميع

    :)

  3. @am_nayf_omshaal

    مسااااء الخير وشخبااااااااااااااااااااااااااااااااااركم وحشتووووووني مووووووووووووت موووووووووووووووت
    والله من يوووم الاربعاااء ونااا حراااره وسخووونه الله لا يوووريكم مااشفته تصدقووون اول مرره اتعب مثل كذاااا يقوول الدكتووور من قلة الفتاامينااات لان الجسم صااار ياالله يحصل الغذااء لنفسه ولا يقدر يقااوم التعب عشاااااااااااان كذا لاازم لاازم الفتاامين ماااتنسوووونه ..... ومشكوووووووورين الي سئلو عني جعلكم مااتشووفون شر
    والدااايت ماااشيه عليه كووووويس مررره بس بدوووون رياااضه لاني ادووووخ اذا سووويت اقل مجهوووود
    وبرجع لكم ثاااني اشووفكم ع خير
    الله اكبر الله اكبر الله اكبر ولله الحمد

  4. اهليــــــــــــــــــــــــن بالرشيــــــــــقات
    اعذروني ما دخلت امس بالليل جاني صداع اللهم ياكافي فضيع :44:اول مره يجيني كذا مقدر اجلس بمكان فيه اضاءه ولا اطالع شاشة جوالي ولا لآبي لكن الحين ابشركم تمام والحمد الله:27:
    وامس افطرت ببيتي على تمره وقهوه وصلحت فريك بر وكلت صحن صغيرون بدون زبده طبعا بس مع ملعقة عسل
    ورحت لاهلي وسكرت فمي الى السحور تسحرت على مرقوق ام زوجي <الله يجزاها الجنه>مقدر اقاومه :35:واليوم افطرت 5تمرات وتقهويت وطلعت كلت وجبه من برقركنج >ستيك هاوس دايت <:icon33:روعه وخلاص سكرت فمي الى بكره الفطور ان شاء الله
    قموره بشرينا شريتي بنطلون؟

  5. @kmr_alkhlyg_222

    اليس ****اخبارج ياحلوه بحاول انزل الرابط وانتو ادخلو عليه وشوفو الرياضه حلوه مره وكلااااام جميل شوفي حبيبتي اللي يبي الرشاقه بيحافظ علي نفسه ان احس اذا كليت شي واجد من عقب مااشتركت وياكم احس بالذنب اني سويت شي غلط عشان كذا بنخلي اول العيد مفتوح بما انه ورا العشر ايام علي طول وهذا اتفاقنا قبل وباقي الايام ناكل دايت بس مفتوح يعني علي راحتنا والسبت نفس كلام ماشكيته حلوه الفكره والله يوفقناااااااااا يااااارب.

    ماشكيته ***اهلين وسهلين بالطله حبيبتي شوفي الحين تحسين بالذنب انج خربطتي وهذا اللي نبيه قوه الاراده من قبل ناكل من دون ما نحس بانفسنا الحين عندنا اراده والله يقويهاااااا يارب ويوفقج ياحلوه.

    الليدي ***اخبارج ياعمري خلاص اي شي بحولهم عليج صرتي سند لي الله يوفقج يااااااارب والله الرابط اعجبني وبنزله الحين وفيها رياضه حلوه للجسم كامل بدون صوت طبعا مافيه ازعاج علي الجيران وبطبقه بأذن الله من الاسبوع القادم بما ان فيه ريااااااضه كثيره.

    ام نايف***اهلين وسهلين حبيبتي فقدنااااااج ياعمري وماتشوفين شر يالغاليه ولاتتعبين نفسج حبيبتي واهم شي الدايت ماشيه عليه والرياضه لاحقه عليها بعد ماتروح الشغاله هههههه .

    .....................

    يومي ليوم الجمعه صايمه

    وبفطر ان شاء الله بالمول بس شي خفيف طبعا

    لان صحبااااتي بيطلعون وطبعا ويك اند عندنا وبطلع وياااااااهم واشوفكم علي خير حبيبااااااتي

    والرابط هذا اعجبني وان شاء الله اطبقه من المرحله القادمه بأذن الله
    وان شاء الله مايحذفونه المشرفات يالله بنااااااات شدو حيلكم اسبوع جديد ودايت جديد ان شاء الله
    http://forums.3roos.com/showpost.php?p=2967208&postcount=14

    اعجبتني الرياضه بما ان مافيها ازعاج وحلوه للجسم كامل
    ومااااااشكيته ***حلو رايج ياااااااحلوه .