•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 275

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003

  1. @kmr_alkhlyg_222

    نورا الله يحفظج ياحلوه ونستناااااج ياعمري

    عرفتي النظاااام الجديد قريتيه صح بنبدأ الرجيم من يوم السبت والمجموعات تكنسلت

    يعني بيكون هاذي اخر مره نسوي فيها مجموعات

  3. @alys

    قموره ياعسل ماسويت شيء والله وان شاء الله يتمم لك ربي وتصومين وتاخذين الاجرين ياااااارب

    **********

    سوزان

    لاتحزنين ياقلبي عادي احنا في هالمرحله نزيد وننقص ويمكن بعد بسبب الدوره اهم شيء ان اجسامناشكلها تغير

    تددرين انا اخر مره نزلت الى 111 وبعدها سافرت وفي السفر خربت كل شيء ورجعت الى 114

    بس قلت ماعليش ماراح أيأس بكمل مشواري واصلا ماني خسرانه شيء

    بالعكس خلي الجسم يرتاح شوي من الاكل الضار الي ذبحنا وناكل شيء صحي ينفعنا

    والرياضه فايدتنا ومحسستنا بالنشاط

    حتى لو زدنا ماعليش نتحمل لحد مايفرجها ربي ونوصل للوزنالمطلوب

    انتي بس لاتخلين هال3 كيلو تأثر في نفسيتك

    **********

    نورا

    مبرووووووووووك النزول وعقبال يارب ماتنزلين الثلاثين كيلو كلها

    بس خليك معنا يوميا لان فكرة القروب الجديده راح نتفق على رياضات نسويها وراح ننزلها كل يوم

    احس انك مع الرياضه بتنزلين اكثر بس خليك معانا بعد العيد ان شاء الله

    **************

    شهقة فرح

    انتي بس لو تفكين نفسك من الحلويات هههههه

    تراها دمار انتبهي

    ان اشتهيتي شيء حالي اكلي من الاشياء المخصصه للدايت

    ***********

    بنوته فرفوشيه

    انضمي لنا كثرينا خلينانشجع بعض اكثر

    اتمنى نشوفك الايام الجايه وماتكون طلتك الاخيره هنا زي الاغلبيه

    ********

    حلا الورد

    حلوووو دامك ماشيه صح بس حاولي تطلي علينا وماتطولين

    الله يسعدك

    ********

    اليوم صايمه

    يعني الى الان مابدأ يومي في الاكل اللهم سويت رياضة البطن

    لي رجعه ان شاء الله

    :)

  4. @bnoth_frfoshyh

    ههههه انا متابعتكم بصمت من الملف القديم بس مهوو راضين يفعلون عضويتي

    وخذت عضوية اختي

    لاتخافين ترى كلي حمـآآس ياارب الله يثبتنا ويعطينا العزم والقوه والارادهـ

  5. @alys

    حلو يابنوته

    كسبنا عضوه عندها حمااااااااااااس

    وناااااااااااسه

    هذا الي نبيه

    بس ماقلتي لنا بياناتك

    كم وزنك وطولك وهدفك المبدأي؟؟