اذا كل يوم بتقولين ببدا بكرا او من بكرا مافيه تخبيص صدقيني ما راح تنحفين ؟؟؟
اقول اتركي الأكل وسكري فمك وان شاء الله تقدرين تنحفين خلال 6شهور 30 كيلو
خلي هدفك اسبوعي يعني تحدي نفسك كل بدايه
اسبوع انك تنحفين كيلو ونص وبتصيرين نقصتي
بـ6شهور اكثر من 30 كيلو
يالله شدي حيلك
ما تشوف شر امك وسلامتها
يارب تنحفين وانتي بصحه وعافيه
اذا انتي ندمانه صحيح قومي وسوي رياضه واحرقي اللي اكلتيه
وانتي اللي بتنفعين او تضرين نفسك
الله يكون بعونك
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 295