•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

يومياتي لليوم الفطور كاسة حليب مع نسكافيه
الغذا صحن شوربة ماجي بالشعيرية
بعد 3 ساعات اكلت ربع رغيف تخاله مع 4 قطع فطر مشروم
العشا رح يكون باذن الله كاسة حليب
وشربت ببيبسي كولا كاس واحد كم سعرة حرارية تتوقعون استهلكت اليوم

ربي يوفقك ياقموووووره
يو مارك في الرياض يقول فيه البائع ...
ان شاء الله تلاقينه يارب ....



هلابك ياقمووره حبيبة قلبي والله ...
انا مثلك لااكلت وخبصت اتذكر الجرامات اللي تزيد ع الميززان
لانها ماتنزل بسهوله وربي اني اتعب فيها لين تنزل اعوذ بالله
يارب تنحفنا على خير ....



يارب سترك يااااااااااااااااااااااارب
منجد بلاوي متلتله خخخخخ
ان شاء الله رايحين للخمسين بالرياضه والدايت القميل <<<<<<



هلابك ريمووووووو
شلونك ياعسل ....لا ان شاء الله العزيمه موجوده بس ننتظر البنات يجون ليوم السبت عشان نبدأ
وان شاء الله معنا بتحقق كل الاهداف


بنوته تسلمين ياعسل
منجد استفدنا من هالتمرينات
وبعضها صعبه لنا عشان الاجسام الكبيره



حياك حياك ريمو
ان شاء الله توصلين معنا
زي مانا وصلت الان لل 99 بكل عزيمه
ان شاء الله انتو كمان راح توصلون لها
وراح تبكون من الفرحه وربي
زي ماانا بكيت من الفرح
لانها ماجات بسهوله

مساء الخير

كيفكم مع الدايت

وحيا الله الجدد معانا

يومي افطرت كاس عصير اناناس ونمت

صحيت الساعه 6:30 المغرب واكلت زبادي خالي الدسم

بعد شوي عندنا ضيوف

الله يستر من الخربطات

مامداني امشي عالسير للأسف ومن جد مقهوره

والضيوف عندنا لحد الفجر

ياللا ان شاء الله نعوضها في الايام القادمه

واشوفكم على خير ان شاء الله

:)