الحمدلله رب العالمين توني سويت رياضه لمده نص ساعه البارح عشرين دقيقه واليوم سويتها نص ساعه وعرق جسمي كثييييييييييييير رقصت 20 دقيقه وسويت رياضه الخصر 30 مره البارح 25 ورياضه الفخوذ 30 البارح 25 مره والصدر 30 مره البارح 25والتصفيق 200 مره البارح كان 150 واليوم زدتها 50 وبكره ان شاء الله بزيدها عشر دقايق بأذن الله بنااااااات انا متحمسه كثير وكل شوي اتخيل اذا نزلت تحت الميه من زمااااااااااااااان ماشفت وزني رقمين قبل 8 سنوات ههههههههههه يعني لو نزل صراحه لازم اجيب كل وحده منكم
هديه ربي يوفقكم ويحقق اهدافكم يااااااااااااارب .وانا اتروش وفيني شامبو اقول الله لو نزلت تحت الميه وشلون بيصير شكلي وشلون صدمه الاهل اذا شافوني شفتو وشلون افكر بالرشاااااقه حتي وانا اتروش ههههههه ياااسلااااااااااااام تخيلاااااااااات وان شاء الله تصير حقيقه بأذن الله .
بنوته فرفوشيه**فاقدتج ياعمري اخبارج وشلون الرجيم اذا شافوج عادي خليج واثقه ان شاء الله انتي اللي بتنبسطين بالنهايه ياحلوه انتي تدرسين 3 ثانوي؟؟ الله يوفقج يااااااااعمري
بناااااااااااااات الله يوفقناااااااا يارب ونحقق اهدافنا ويثبتنااااااااااااا علي الرجيم والريااااااااضه انا اكتب واناااااااااا مبسوووووووووووطه اللهم لك الحمد والشكر
احس بعد ماسويت الرياضه صح جسمي شوي يألمني من الخصر وعضلات البطن بس احس بنشاط الله يدومه يااااااااااارب بنات يعني لو صار الم بالجسم بعد الرياضه يعني الرياضه بدا مفعولها؟؟
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 361