•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

يلرب يطلع الشعار

شكرا يا بنوتة فرفوشية

العفو ياقلبي ولو ماسويت شيء

عسااش ع القوهـ

ماشاء الله ...
حلو انه الشكل يبين قبل الوزن ..
نصيحة مني واصلي للنهايه وان شاء الله توصلي للوزن المناسب لك وتكوني بصحة وعافية ..











اهلين اختي ...
اعذرينا بس للتو بدينا من جديد ومع حماس جديد
واكيد نتمنى تواجدك معنا
وبالعافية عليش :)










اهلا اختي
ذا عندك الحماس راح تواصلين للنهايه وابدأي صفحة جديدة
والرجيم بدون رياضة مامنه فايدة كل الرجيمات اللي سويتينها احس مالها داعي
مجرد انك تنظمين وقت النوم وعدم السهر و الاكل المتأخر حذفيه
و اهم شي الفطور والغداء والعشاء قبل النوم بساعتين واكثر.....
شوفي شلون جسمك بيتغير وبدون رجيم
ولو تحذفين فقط وجبة العشاء اذا عندك ارادة قويه ومع مشي نص ساعه يوميا بتنحفين بإذن الله

انا اتمنى اني اقدر احذف وجبة العشا .... قبل سنتين بس حذفت العشاء نزلت واااااااااااااااايد .....
وحياش الله اختي ويانا وننتظر يومياتك




اهلين اختي ....
ا






خوش كلام والله
يخليش ربي ويوفقش يارب .....









اكيد في مكان
حياش الله ويانا
بس خلصت الاماكن اللي صوب الدريشة هههههههههههههههههههههههههههه







ضد الحبوب بالرغم اني ضعفت من فترة وجربتها
مافي افضل من الرياضة و حذف وجبة العشاء .......














ماشاء الله
الله يعطيش العافية على هالنشاط .... و حاولي لا تشدين بالرياضة مرة وحدة

وووش رجيم القيمات ؟؟؟ ههههههههههههههههههههههههههه

قيمات ورجيم ... لا بالله خربت البصرة ههههههههههههههههههههه!!

:04:

هلا بنوتات يا زين الحماسسسسسسسسس ما احلاه
هلا بنوتة اش اخبارك عساكيطيبه يارب وشلون الريجيم معاكي
اليس يا كثر حبي ليكي الله ينحفك على خير ويقوي ارادتنا
ما شكيته لو شكاني لاتزعلي يا قلبي وتعالي معنا مرة تانيه نوري المنتدى بوجود وبدايه جديده باذن الله
قموووووورة نورتي يا الغلا وربي يحقق هدفك وتوصلي لل80 يارب