•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 367

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003
  1. ياسمينة البحرين
    ماشاء الله ... حلو انه الشكل يبين قبل الوزن .. نصيحة مني واصلي للنهايه وان شاء الله توصلي للوزن المناسب لك وتكوني بصحة وعافية .. اهلين اختي ... اعذرينا بس للتو بدينا من جديد ومع حماس جديد واكيد نتمنى تواجدك معنا وبال…
    السلام عليكم جميعا


    اهلين شباب ياللي بالباص وياللي ينتظرون الباص يمر عليهم الجدد حياكم الله
    وننتظر يومياتكم يالحلوين








    الليدي سعدى مشكورة اختي للرياضة


    نورا نورا ما اشوف لها تواجد خير ان شاء الله ..!
    وفي بنات بعد ماشوفهم موجودين باليوميات ان شاء الله خير .....




    يومياتي ليوم الاثنين

    الفطور : ماء وكوفي

    الظهر : جعت وااااااااااااايد اكلت كت كات :icon33:

    الغداء : سويت لزوجي ريش لحم مشويه بس مالي خاطر ..! يمكن اسوي لي سلطة خس ...!


    العشاء : يمكن بيض .....!



    وزنت اليوم نزله نص كيلووووو :icon28: وزني قاعدة يتحرك الحمدلله .....
    صحيح قاعدة انزل اللي زيدته الايام اللي طافت بس فرحت لانه نزل وان شاء الله مايجي يوم الاثنين الا نزلت فوق 3 كيلو ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب .....


    الرياضة : تصفيق للاعلى والخلف 80 مرة .... وتنظيفات بالشقة :angry: بحاول اني اللعب بالسيكل بس كلش وقت مافي .!




    يالله اشوفكم على خير
    واعذروني للي ماقدرت ارد عليهم لانه اسرق الوقت سرقة .... شوووي وبطلع المعهد وتوني راجعه من الشغل :icon33:


    دعواتكم ليييييي



    الا بسألكم وينها عيون الشوق؟؟؟؟؟؟؟

  2. @shhkh_frh

    عيون الشوق بتدخل على السنه الجايه ان شالله

    اليس وقموره .. والله مدري ذا الوزن الله ينحفه بسلامه وعافيه

    يومياتي

    الفطور.. جبن مع خبز

    الغداء شريحه همبرقر مع خبز مع فاكهه

    العشا مدري

    والبنات الجدد حيااااااااااااااااااااااكم معنا


    يااااااااارب ننحف
  3. @boh_alhrof

    شهقه فرح
    عيون الشوق بتدخل على السنه الجايه ان شالله اليس وقموره .. والله مدري ذا الوزن الله ينحفه بسلامه وعافيه يومياتي الفطور.. جبن مع خبز الغداء شريحه همبرقر مع خبز مع فاكهه العشا مدري والبنات الجدد حيااااااااااااااااااااااكم معنا …
    كيفكم حبيباتي انا ودي اشترك معكم ونتحدى بعض اكثر ونخسر هالوزن الزائد بدون رجعة ان شاء الله وبصحه وعافية
    وان شاء الله اليوم الاثنين16/12/1431هـ راح ابتدى اسبوع ثاني
    الإسم: بوح الحروف
    الطول: 155

    الوزن قبل المشاركة: 110
    الوزن بعد اسبوع : ( 107)
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف اكل
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي على السير لمدة ساعة
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ استخدمت شاي ليبتون الاخضر بالليمون
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامين سي فوار
    أي ملاحظات على الإسبوع ( الحمدالله عدى على خير)
  4. @mashkyth_loshkany

    مرحبا دبدوبات شوف لحد الاحين انا ماشيه صح
    الفضل لله ثم لكم لنكم شجعتوني واعطيتوني بور بقوة
    المهم افطرت توست بر+جبنه بيض خاليه الدسم +كوب عصير اناناس
    الغداء
    كوبين مويه
    سلطه تونه+نص خبزة بر
    وشويه اكمل شغلي بالمطبخ واسوي رياضه وبرجع لكم بالليل
    ياسمينه البحرين الله لايحرمني منك يالغاليه
    ريمو فديت قلبك والله يكتب اجرك وربي كلمات دافع قوي لي وباذن واحد احد نوصل للي نبي
    يارب ياعالم الغيب والشهادة يامن امره بين الكاف والنون تنحف الفريق الاحمر كلهم من غير شر يارب وتعطي كل وحدة ماتتمنه وتبيه يارب ياكريم
    آآآآآآآآآآآآآآميييييييييييييييييين يارب
    برجع لكم باليل
  5. @mashkyth_loshkany

    بوح مرحباااااااااااااااا لف يالله ان تحييها
    اقلطي وماعليك انتي بين اهلك وخواتك
    وكلنا يدنا في يد بعض وان شاء ننزل هالشحوم ونفتك منها