•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 376

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003
  1. @kmr_alkhlyg_222

    افهمني تملكني**يالله زحيت لج ياحلوه بس وش فيه بنطلونج مكرمش ههههه.

    بنوته فرفوشيه**انا بعد جسمي وصدري ويديني حتي بنتي ماعاد قدرت اشيلها هههههه
    من الالم بس خلي الشحوم تتحرك .

    سوزان**الحمدلله ما صار فيه شي لكم بعد الفيضان
    والجهاز ب270 ريال يعني 72 دولار الدولار يكون 3 ريال و75 هلله.

    يالله بروح اسوي شاي بزنجبيل وبعد نص ساعه بالعب رياضه وبتروش وبرجع لكم ياحلوين.
  2. @alys

    صباح الخير عالحلوات

    من زماااااااااااان عنكم ماقدرت ادخل عندنا ضيوف بس اطل واطلع ماأركز في الردود اذا عندي سوالف

    اليوم مشيت تمام الحمد لله وربي اني فرحانه لاني قدرت اقاوم اشياءكثيييييير احبها واموت فيها

    اليوم بالذات طالبين حلويات من محل اموت فيه وقاومت لابعد الحدود جالسه اكلم نفسي وانا على السفره

    واقول ماعليش تقدرين تاكلين احسن منه بعدين لما تخسي

    المهم كان يومي

    مشي نصف ساعه فقط حتى تمارين البطن ماسويتها اليوم لان ظهري يوجعني يمكن لان الدوره محتبسه مانزلت :(

    افطرت ربع رغيف جبن + علبةزبادي قليل الدسم + كاس اناناس

    الغدا مافي

    المغرب اكلت 2 بسكوت شاي دايت + و2 بسكوت حالي مع القهوه وبرضو دايت

    العشا

    صحن سلطه + نصف رغيف خبز + 2 بيض

    بعد ساعه سناك عصير ليمون

    وبس

    بعد شوي ببدأ يومي هذا ان شاء الله بمشي نصف ساعه وتمارين البطن ويارب يقويني واقدر ازيد الخمس دقايق هههههههه

    ترى لها فايده ياسوزي ههههههههه

    ************

    ايوا بنات سمعتو عن المكمل الغذائي هاي كروم؟؟

    نفسي اشتريه لاني سويت عنه بحث ولقيت دكاتره يمدحونه ويقولون مامنه اي ضرر لانه مجرد مكمل وبنفس الوقت يحث الجسم على انه يحرق الدهون

    ولقيت تجارب حلوه مره لبنات هنا بحواء استخدموه

    وحده تقول نزلت 3 كيلو من غير دايت في اسبوعين بس كانت تخفف اكل

    وغيرها بعد خسو عليه

    قلت بسألكم وش رايكم علشان اوصي ابوي لانه بمصر وعندهم ب12 جنيه ارخص من هنا بكثير

  3. @alys

    ايوا وبعد وحده تقول الس تعاني من تساقط شعرها وقت الرجيم او شحوب ينفع معاها

    مدحته لها وحده مصريه وتقول مالقيته هنا بالسعوديه واخذت دواء من gnc بنفس المفعول

    بس غالي 165 ريال

    فرق يعني بالسعر والمفعول نفسه
  4. بنات نفسيتي زفتتتتت خربت البارحه بالليل واكلت مع زوجي بعد ما ضليت طول اليوم ماشية تمام اكلت رغيف خبز هندي مع ايدام من ما جدنفسيتي زفت والله ما قدرت انام من كترما يكيت لامتى رح اكون دبة ياربي تعيني حسبي الله ونعم الوكيل
  5. @kmr_alkhlyg_222

    اليس**اهلين ياعمري وواصلي ياحلوه والدواء ماسمعت عنه واتركي نفسج من الادويه احسها خطره علي الجسم اكلي فايتامين بس وسوي رياضه ودايت وتنحفين بدون ادويه ان شاء الله لانج توج صغيره وربي يوفقج .

    ريمو**لا تتحطمين ياعمري حاولي تمكسين نفسج واحرقيها بالرياضه ولا تقولين خبصت خلاص وتتركين الرجيم احنا نخبص مره مرتين بعدين نمشي مضبوط والله يوفقج ياعسوله.

    انا الحين قاعده اشرب شاي بالزنجبيل وبعدي شوي بسوي رياضه دعواتكم يااااااحلوين

    يارب تثبتناااااااااااااااا علي الرياضه واكل الدايت ياااااااااااااااارب.


    حمااااااااااااس بنات بدون خربطه ياحلوين ترا اكثرنا مشا مضبوط هالاسبوع
    وبتشوفو النتايج المذهله بتطلع الوحده نازله كيلوين واكثر وعشان كذا نبي نتحمس اكثر.