امين وياك قمورتنا
التمارين اخذتها من اليوتيوب اكتبي تمارين شد البطن ويجيك مدرب معاه مره ورجال تمارينه مره حلوه في ٨دقائق بس
والتويستر جهاز رياضي حلو احسه للخصر والأفخاذ ودي احط صورته بس لأني اكتب من جوال ماأقدر
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 381