•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 387

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003

  1. @shhkh_frh

    د.مشمش
    اختي الغالية مسا الورد اسمحي لي اقولك الغداء يلي اكلتيه بسمن لان بروتين حيواني وبروتين نباتي ونشويات كتيرة اتمنى لك التوفيق بكل حياتك
    مشكوره ام لولوه على التنبيه

    بس والله انا زعلانه على نفسي

    تخيلو تعشيت سليق وحليت بمحلى

    كله من ذي الجمعات

    بس ان شالله باحرقها بالمشي

  2. @alys

    قموره

    يازوينك حتى انا انبسط يوم اشوف ردودك احسك مرررررررره طيبه

    ربي يسعدك وينحفك هههه

    ***********

    طبعا بعد العشا

    اخر الليل على الساعه 4:30 اكلت وجبه سناك اربع قطع بسكويت دايت

    اشيله معاي وين مارحت شكلي يضحك هههههههه

    عمتي تقولوربي انك تحزنين كأنك اندونيسيه تاكلين لحالك ههههههههه

    وعادي في سبيل الرشاقه ماعندنا اي اشكال هههههههههه


    اما اليوم استفتحته بمشي 35 دقيقه مشيتها وانا جالسه ادعي ربي يعطيني القوه لحد ماأتمها

    لاني قبل ماأركب على السير لفت القدم والمتني بشكل فضيييع بس قلت ماشيه ماشيه من غير شر

    والله يستر من العواقب

    ان شاء الله ماني نايمه الا ومسويه تمارين البطن

    ونظامي الغذائي راح يكون نفس امس بالضبط ان شاء الله

    :)


  3. @alys

    باقي البنات وينهم مالهم حضور

    سجلناهم في الباص واختفو :(

    مايصير كذا بنات لازم التواجد علشان نشجع بعض

    وربي ان جمعتنا مع بعض حماااااااااس

    اما تجون وتسجلون وتطلعون احس ماله فايده وبتصير تخبيصات كثيره

    احناقروب التحدي والا ناسين؟؟

  4. @kmr_alkhlyg_222

    اهلين صباااااااايا من صحيت شربت مويه واكلت كيكه صغيييييييييره وبعدها بساعه اكلت حبتين اج رووول اللي زي الملفوف بالخضار مع سفن دايت ونمت والحين صحيت الساعه 3 نص الليل يعني قبل الفجر والحين اكل توست مرتدلا جبن شرايح وسفن دايت وماراح اسوي رياضه ساقي من ورا فيها شد عضلي ههههههه من التمارين وبعد الاكل بساعه بشرب ان شاء الله شاي اخضر بزنجبيل.

    اليس **مشكوره ياقلبي انا قلبي طييييييييب<<<<لا ياشيييييييييخه

    صدق اليس البنات وينهم ترا بنزلكم من الباااااااااص وينككككككككم بناااااااات.

  5. @bnoth_frfoshyh

    يومياتي << علشان مايقولون خالفتي :s

    تغديت ذرهـ مسلوقهـ ونظرا انو البيت يفتقر للاكل اللي رجيمي يحتاجه

    صاايرر الدايت حقي مكس كل شيء معكوووووس

    وغير ان معدتي بس تفضى!! ياحافظ تقل بهاا شيء ياكل الاكل

    جوع فضيع ..)=