•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

ام احمد

اي والله نظامك الي قبل احسه خطير وهذا حلو ومعقول

انا اعطتني الدكتوره هنادي نظام من زمااااااااان وماطبقته والحين ذكرتيني فيه

ورحت ابحث عنه لحد مالقيته

وهذا هو بس الي فيه اكثر من اكلي الي اكله الحين ههههههههه

ياللا اشوفكم على خير رايحه استعد للداوم

الله يعين بس

:)

حمد لله على السلامه سوزان
كيف باقي البنات وكيف الرجيم
انا اليوم افطرت 2توست بر ونص ملعقة جبنه سائلة وكوب حليب بالقرفة وخيارة
وناوية اتغدى سلطة بالتونه
والعشاء زبادي
ما قلت لكم اني ببداء رجيم السعرات هذا هو وان شاء الله ما خبص

حمدلله على سلامتك سوزان

وين البنات قموره ام نايف ام لولوه وباقي البنات مالهم حس

يومياتي كتبتها امس

وزياده عليها مشيت ربع ساعه فقط