•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

اهلين ريمو

حلو 3 كيلو ماشاء الله نزول معقول في اسبوع

الريجيم الي نقص 40 كيلو بشهر احسه تعذييييييب ومو انا الي نزلته سوزان الي في الفريق البرتقالي مو سوزيتنا ههههههه

*********

الاعشاب الي اشربها من كل بحر قطره ههههه

عندي اعشاب كثيره وانوع فيها كل يوم بس الي كل يوم لازم اشربه الشاي الاخضر+ البردقوش

ومره احط معه مراميه ومره زعتر ومره بابونج ومره شومر ومره زهورات شاميه ومره يانسون

طبي واختاري ههههههههه

ههههههههههههههههه ضحكتني اعشابك مو تاركه شي عند العطار كلو جايبتيه اللله يكون بعونا وننخاص من هالسمنة **** الله رح اجيب ذي اعشابك واساويها واشربها عسا الوزن يتلحلح
اليس والله انا شفت مرة قليل 3 كيلو لاني بتبع ريجيم التمر واللبن ويقولو انو ينزل كل يوم كيلو بس انا للاسف مانولني غير 3 كيلو بس الحمد لله احسن من ثبات الوزن الله يعين:44: نورتي يا الغلا ويومك حلو ذيك ياعسل:27:

ريمو هذا حال السمين يجرب كل شيء علشان ينحف ههههه

ابوي الله يحفظه جاب للبيت كل انواع الاعشاب كراتين الي تجي على شكل الليبتون

قلت بدل ماهي جالسه نوعي منها

اهم شيء الشاي الاخضر والبردقوش هذي الاساسيه واحط معاها اي شيء من هالكراتين ههههههههه

وتعالي ريجيم التمر واللبن هلاااااااااك ماأتحمل هالنوعيه من الريجيمات احس اني بصير ذويانه وبتشحب بشرتي

حلو التنويع بس من غير دهون او سكريات

وتدرين انتيحطي في بالك تنزلين في الشهر من 8 الى 10 بس لان زي ماقالت ماشكيته هذا نزول فعلي للدهون

اما النزول بالتجويع ينزل السوائل بس ومجرد ماتتركين هالريجيمات الحاده رجعت السوائل

وش الفايده؟؟

اتبعي نظام صحي متكامل وربي ينحفك من غير شر

بس اهم شيء تحركي كثير

امشي وسوي رياضات مختلفه علشان تتحرك الدهون وتحترق

*********

ماشكيته

اهلين ومرحبتين

صباحك ورد وياسمين وشاي اخضر هههههه

انا تيتشر مجتهده <<ايه صدّقت ههههههه

ادرّس مرحله ابتدائيه ويمكن خيره لانهم ماخذين مني جهد فضيع خليهم يحرقون هالسعرات هههه

اصعب شيء في الدوام لمّة المعلمات وسفرة الفطور والقهوه <<دمااااااااااار

ومن تركتها وانا مرتاحه صح فقدت سوالفنا عالسفره وطقطقتنا بس في سبيل الرشاقه كل شيء يهون

:)