خطووه بخطوووه نبي نسمن ياااهووو
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
27- uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuup
- ياررب نوصل للرشاقة بصحة وعافية
جربوا حبوب ميكسافيت تفتح الشهية وتزيد اخذتها قبل سنة وزدت من 36 الى 39 وما نزل وزني الا دحين لاني تعبت وصار 38
وطبعا ما انتظمت عليها ولا شي ومتى ما جاء في بالي اخذتها وامكن في شهر زدت بس دحين تركتها وان شاء الله ناوية استخدم خلطة حلم بدون تفسير
وايش رايكم نحدد يوم وكل وحده تستمر على خلطة ونشوف بعد اسبوع النتيجة وكل اسبوع نقيس الوزن لما نوصل للوزن المطلوب - جسمي الحمدالله حلوووو بعد حبوب السبروفيتا جربوها قسم انها خياااااااااال
لكن أبغى خدووووووووووووووووووود
- مساء الخير ياحلوات
انا بسوي جدول نمشي علية عشان نزيد وزننا لانو انا نحفت وعندنا مناسبة بشهر 2 ولازم اسمن
وباذن الله وان شاء الله راح نسمن بس انتو قولو ان شاء الله
واذا وصلنا الوزن المثالي بقولكن عن حبوب تنفخ الخدود
والي بتبداء معي تقول..
بسم الله
يحتاج كل شخص يوميا الى حوالى 25 - 30 سعر حرارى لكل كيلوجرام من وزنه المثالى حتى يظل وزنه ثابتا على ماهو عليه.
مثال: يحتاج شخص طوله 170 سم وزنه المثالى 70 كجم الى 1750 - 2100 سعر حرارى يوميا.
كل وحدة تحسب وتشوف عشان نزيد على احتياج اجسامنا من السعرات عشان نسمن
وهذا موضوع عن السعرات الحرارية لاحدا الاخوات جناان
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2664123&highlight=%C7%E1%D3%DA%D1%C7%CA+%C7%E1%CD%D1%C7%D1%ED%C9 - الله يسمنكم يااااااااااارب و إنتو بصحة وعافية
إستخدموا سمسم محمس على النار و عسل و سكر بودرة
يسمممممن ماشاء الله أنا مجربته
بس تكفوووون أدعولي بالخدوووود لأن وجهي نحيييييييف وجسمي حلو الحمدلله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.