خلطه تسمن الفخوذ واليدين

@ofaaaoakhlas_1

ساعدوني تكفون وش الحل <<ماتسمن ابدا لاحد يقولي تمارين <<فاضيه مشوار
ابي حبوب <<او كريم مجرب

الله يوفق يارب ويسعد ويحقق احلامنا اللي تعلمني

11 تعليق 2,126 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11

  5. @nooryah_1

    جربي الحمص المطحون واذا نشف دلكيه بزيت جنين القمح مساج تقريبا خمس دقايق واشطفيه
    وكمان كريم جونسون اللي غطاه وردي بزبدة الشيا حطي معه شوي زيت جنين القمح وشوي خميرة او زبادي وحلبة وخميرة كمان تنفخ وحطيها على المكان اللي تبين تسمنينه ونامي واشطفيه اذا قمتي
    وسوي تمارين اذا تبين المؤخرة تنشد وتكبر اللي تكونين كأنك بتحبين على ركوبك وارفعي كل رجل 15 مرة لفوق تراها روووعة هالتمرين حددي لك كل بعد صلاة عصر سوي هالتمرين عشان ماتنسين
    ويااارب يرزقك اللي تتمنين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.