•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 432

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003

  1. @alys

    هنوتي

    الله يسلمك يارب وقلبنا معاك وياللا خلينا يد وحده نتحدى هالكيلوات ياأحنا ياهي

    وصادقه اهم شيء التكامل الغذائي والا ايش الفايده من النحف بمرض؟؟

    **********

    ريمو

    مبروك النزول ياعسل

    وياللا شدي حيلك العشر ايام الجايه وجربي نظام متكامل احسن من التمر واللبن

    صدقيني بتنحفين نحف فعلي وبتحسين حتى شكل جسمك تغير <<من تجربه

    *************

    ماشكيته

    لبى قلبك وصادقه هم بكذا يضرون نفوسهم المفروض الواحد يحط له هدف بعيد المدى مو يبغى النحافه بفتره بسيطه

    انا ماني مستعجله لما بدأت كنت حاطه في بالي 7 شهور راح منها شهر وباقي 6

    وربي يسهلها من عنده ونتحدى اللبنانيات بأجسامهن هههههههه

    ********

    سوزي وبنوته بتروحون للفريق البنفسجي ؟؟ :(

  2. @mashkyth_loshkany

    بنات مدري ان اليوم بدايه عشر بس مافات كتثير اليوم خليته مفتوح ياحليلي والله
    المهم بكرة بارح ابدى معاكم
    سوزان تسلمين ياقلبي والله اعتبركم كلكم خواتي وان كل وحدة تمشي بكيفه ماراح نوصل لنتيجه والله لو ماكنت معاكم ضمن قروب كان مانزل وزني وبالعكس كان الحين اخس من اول
    الحين كل من شافني يقولي وش منحفك وانا لوبيدي قلت للك يجي معي للقروب يشوف كيف كلنا قلوبنا على بعض وايدنا بايدي بعض
    اليس لبى قلبك ياقمر و**** صادقه انا بالنسبه لي حاطه لي هدف قريب وهدف بعيد القريب نهايته شهر 2 والبعيد نهايه شهر6 هالسمنه مو وسخ نغسله ويروح يبيلها نتعامل معها بالتدريج
    فديتكم من بكرة بدايه نظيف ووالله وعلى كتاب الله مايكون فيها اي شي او اي تخبيص خلال 9 الايام الجايه <<لازم توفي بحلفانها

  4. @aayon_ngdyh_2

    لبى قلبك سوزي فديت روحك بس دووم هالضحك ياارب والله ياسوزي بدونك مانسوى الله لا يحرمنا من هالطله


    ماشكيته والله انك صادقه بس تصدقين مدري وش فيها عزيمتي ماااش مدري شجاني مسويه نحفت خلاص
    انا ووجهي وش كلها كم كيلو وانا يبيلي حول 30 كيلو علشان اوصل للمثالي بس انا ماحطيت فبالي فتره معينه
    يعني مو مهم الوقت اهم شي انحف وبسس الله يرد لي عزيمتي ياااارب


    يومي الاثنين

    الفطور - صامولي بر بيض مسلوق مع طماط وحليب دايت

    الغدا - حميس لحم مع خبز بر

    العشا - سووب تشيكن


    يومي الثلاثا

    الفطور- شابور بر مع حليب دايت

    الغدا - رز مسلوق مع ايدام بدون زيت

    العشا - سلطه مع زبادي


    وكنت عازمه صديقاتي وجبت الشوكليت والحلا من الدبلوماسي لايقاوم بس انا قاومت احم احم
    بس تدرون بنات حز بخاطري موقف اليوم يوم يسولفون عن الرشاقه هم كلهم نحاف طبعا ووحده منهم متزوجه معاي وعندها ولد ونحيفه حييل تقول يهاوشوني يقولون اسمني هي من يومها نحيفه مره قامو صديقاتي يهاوشونها لا وين يازين الرشاقه والنحف وش تبين بالسمنه مايجي منها الا الامراض والريجيل مايبون اللا النحف وووو ... الخ انا انقهرت يعني قدرو وضعي تيب واحترمو مشاعري على اني يابنات جسمي معزل ولي خصر وطويله السمنه متوزعه يعني بس انقهرت انا عارفه مايقصدوني بس اقلة لا يقولون كذا قدامي

    المهم الرياضه ماسويت بس يوم اللاثنين رحت السوق واحرقت بالمشي ..


  5. @kmr_alkhlyg_222

    سوزان**الله يعطيج العافيه ياقلبي علي التعب وياااااانا...
    اليس**الله يعين العمر يوقف والشغل مايوقف الله يساعدنا يااااارب.

    هنوتي**مشكووووووره ياقلبي علي الشرح وجزاج الله الف خير ..

    ماشكيته**كلامج 100% صح وجزاج الله الف خير..

    زهور البيلسان**اهلين حبيبتي وحياج..

    ريمووو**مشكوره وربي يعطيج العافيه حبيبتي..

    هنوتي**صح كلامج وانا من اللي اعلللق علي نفس الاكل وما انوع وبما اني مرضع ..

    رونق**حياج ونورتي ياعمري..

    ماشكيته**هلا وغلا انتي مثلي لازم احلف ههههههه..

    عيون نجديه **شاااااطره ما خبصتي والله يثبت ارادتج يارب ويقوينا علي الرجيم..

    ..................

    يومي ليوم الثلاثاء صحيت الساعه 1 ولا اكلت شي رضعت بنتي ونمت
    وصحيت 5 ونص العصر ولا اكلت شي الا الساعه 8 بعدين اكلت توست بمرتدلا وجبن شرايح مع سفن دايت..

    واخر الليل باكل شي خفيف ان شاء الله..

    حمااااااااااااااس بنات انا مادري شنو فيني خمووووووووووووول مو طبيعي بجسمي,,