•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 439

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003

  1. @alys

    انا الحمد لله بخير وعافيه يالغلا

    بس لان الدوره معاي احس نظامي حايس وبقووووه

    بس عادي انا حاطه في بالي بعد الدوره ان شاء الله امسك الدايت صح ولازم ان شاء الله انزل عشره كيلو بأي وسيله

    ربي يسهلها ان شاء الله

  2. @zhor_albylsan_1

    شفت فديوهات لناس ترهلت اجساامهم بعد الرجيم :surprised :icon36: والله اجساامهم تفجع خاصة منطقة البطن
    لااااااااااااااااااااازم الرياضة:7_5_131::7_5_127:
    بس وش الرياضة الي تشد الجسم ؟؟ (ببحث بس ابي تجااربكم)
    والله اني لما شفت اجساامهم قلت اجلس دوبا احسن :unhappy:

  3. @kmr_alkhlyg_222

    اليس**ماتشوفين شر ان شاء الله وربي يقوويج يااااااعمري.

    هنوتي **زوجي يبي يطلبه وقلت لحظه هههههه انتظر ردج بس خلاص بطلبه ان شاء الله الليله وربي يعطيج العافيه هنوتي حبيبتي ازعجتج بقولج يعني بتعرفي الوقت يعني الوقت لما تمشي مع المدربه تشوفين الوقت يطلع كم استغرق الوقت مثلا ان شاء الله فهمتي علي ياعمري..

  4. @alofaaa_tbaay_2

    اهلين كيف حالكم جميعا انا عضوه جديده والله يوفق الكل ويوفقك ياأليس ويفرح قلبك باللي تتمنين مثل ما فرحتيني بقبولي معكم وانا قد التحدي معك ومع ريمو يالله خلينا نشوف من اللي تنزل اكثر امس الأربعاء كانت يومياتي الفطور -بيضه مسلوقه مع حبة خياره وشوي خس فقط وشربت معها ك زنجبيل وشاهي اخضر بدون سكر ------------ الغداء لايوجد ------------العشا أفخاذ دجاج مشويه +متبل بدون خبز المشي والرياضه مافيه جيت متأخره وتكيسلت امشي بالسير بس ان شاء الله اليوم ابعوض هاه وش رايك ياألوسه أنفع بالتحدي ولكم جميعا حبي وتقديري
    بس عندي طلب متى ننزل الوزن الجديد اي يوم