شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

42

  1. @alham_2009

    ماني فاهمة قصدك مالك اوراك ؟؟اوشكل اردافك مربع ؟؟؟ اذا زي ماقلت سوي تمارين الخصر والبسي ضيق لما تاكلي يخصرلك جسمك انا من كثر مالبس بجايم ضيقة صايرجسمي زيها واردافي وش كبرها

  2. صاحبة الموضوع
    الهام 2009
    ماني فاهمة قصدك مالك اوراك ؟؟اوشكل اردافك مربع ؟؟؟ اذا زي ماقلت سوي تمارين الخصر والبسي ضيق لما تاكلي يخصرلك جسمك انا من كثر مالبس بجايم ضيقة صايرجسمي زيها واردافي وش كبرها
    ارياف والله انك صااااادقه
    الهام ضحكتيني لامانب مربعه وشلون ارداف مربعات هاه هاه ولي اوراك
    بس من قدام مكان الارداف مستقيم
    وشكله عشان نهايةالخصر بارز مره
    خلن شكل الارداف داخله نبهوني على
    هذا الشي ابنات هنا مشكوراااااااات

    واللحين ابغير موضوعي ونبي تمارين لنهاية الخصر عشان يتواسى مع الجسم :27::27::27:

  4. @nstny_aldnya

    ريحوا نفسكم تبون الصراحه
    ترى ما يصير لك خصر إلا إذا صار عظم الورك كبير
    صح هو حلو وأنتي نحيفه يطلع حلو لكن إذا سمنتي يطلع شكلك دبابه

  5. @olaklm

    سويت بحث وطلع معي هذولا







    يمدحون هذا التمرين









































    راح اسويها واذ لاحظت اي تحسن ع طول بقوووووووووولكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.