•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 453

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003

  1. @sozan666

    انا اليوم تعشيت مشوي وسلطه
    وسويت رياضه
    20 دقيقه اوربتراك
    و10 دقايق اب روكيت
    ورقص عشر دقايق

    احسها ساعه الا ربع مره قليله

    ان شاء الله بكره معها مشي ساعه ....

  2. @alys

    صباح الخير
    كيفكم ان شاء الله طيبين؟؟
    من اليوم ابي ادخل أشوف الأوضاع بس ماقدرت من التعب
    حراره وزكام وكحه وربي مافيني حيل أبدا
    ان شاء الله أخف وأبدأ رياضه

  3. @sozan666

    اليس سلامات ...حتى مامتي مسخنه ياحرام كلكم جاتكم بنفس الوقت
    الله يقومكم بالسلامه يارب

  4. @hla_alord_11

    صباااااااااح الخيرااااااات
    قمووووووووره يسلمووو قلبوو ماتقصرين ..
    أممم اليوم انا خربتهااااااا
    من زمااااااان ما اكلت رز واكلت اليوووم ع العشاااء رز صيني
    بس اهم شئ اليوم رحت يو مارك واشتريت من عندهم سير وو اوربتراك
    وبتوصل يووم الاثنين بعدها يبدأ الجد ويارب مايروح الحماااس ..


    سؤال <<<وين البنااات القروووووب مره فيه خمووووول وين ام نايف والليدي والباقين ..
    يلاااا انا برووووووووووح انام عيوني تكبس هع
    اموااااااااااااااااااااااااااه بوسة قبل النوم..

  5. @hnd_hanm

    ام نايف ومشعل
    غاااالي والطلب رخيص غيداااء نجد بس للاسف ماااحب اكووون مسئوووله ومااعرف مبزبوووط للمنتديااات ,,اعذريني
    انا عارفه انى متاخره بس يا ريت تقبلونى معاكم
    الإسم:ام مصطفى
    الطول:156
    الوزن قبل المشاركة:110
    الوزن بعد اسبوع ( 1):109
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم النقاط
    هل مارستي الرياضة؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شمر
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟ نزلت 3كيلو وبعد اليوم الحر زدت 2 كيلو
    ارجو الرد