•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 460

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003

  1. @sozan666

    هلا بنوتات الحين صحيت وماكليت شئ
    ومع البرد مدري وش صاير ...
    انا الرياضه وقفتها عشان الدوره ....
    والرجيم خففته بس مو رجيم قاسي ...
    اللي تعرف علاج لتساقط الشعر او حبوب مجربه تساعدني منجد الرجيمات سوتلي فراغات في شعري من التساقط

  2. @bnoth_frfoshyh

    انا ثاني يوم لي بالدوره خايفه يزيد وزني

    انا قريت ان المشي العادي مايضر بوقت الدورهـ

    بحاول امشي

    توهم جايبين اكل يناسب الرجيم حقي من بكره بمسكه هههه

    بنات متى يوم الوزن

    ؟؟

    ابي انزل كمن كيلو قبل الوزن مايجي

  4. @kmr_alkhlyg_222

    بنااااااااااااااااااااات عسى ماشر وش فيكم هدوووووووووووووووووء

    لازم نشااااااااط حبااااااااايبي وينج يالليدي سعدي عشان تشجعيييييييينا علي التمااااااارين
    قهررررررر انا وزني مااااااااااتحرك خيررررررررررر شر ..

    سوزان سلااااااااامتج ياعمري

    بنوته فرفوشيه انتبهي لعمرج حياتي الدوره مو زين معها التمارين وربي يوفقج ياااااقمر..

    يومي ليوم الاثنين صحيت 5 الفجر واكلت الساعه 8 فول ورغيف بر مع سفن دايت ونمت عشر ونص وصحيت اربع ونص العصر ولا وشربت مويه ولا اكلت شي الا الحين اشوفكم علي خير يالله بنااااااااااااااااات همه ونشااااااااااااااااااط..

  5. @alys

    قموره

    ربي يسلمك من كل شر يالغلا

    *******

    يومي الاثنين كان اغلبه في الفراش من الزكمه والتعب :(

    افطرت : نصف خبزه + بيضه+ 3 ملاعق فول

    تغديت : صحن سلطه

    سناك : 3 تمرات + قهوه عربي

    تعشيت : ربع خبزه + اربع قطع صغار لحم مقلقل

    شربت يانسون وزهورات شاميه

    ورياضه ماسويت جسمي ماساعدني ابدا

    الله يعين بس

    اشوفكم على خير ان شاء الله

    :)