هلموا يامن تبحثون عن الارداف هنا باذن الله الحل

شهرزاد انا ماادري انا قلت اتشاور معاكم

التجارب تقول كلهم استفادو بس مدري

ومااخذت رقمها قلت بارجع للموضوع نفسه بعدين وسعرها 300

انا قلت الهدف من كتابه الموضوع تدخل مغربيه من جنوب المغرب وشرط تكون صحراويه

عشان تعلمنا هل الكلام هذا صحيح هم يستخدمون شي والا لا

لانو فيه مغربيات بالمنتدى التاني كاتبين انه موجود بس ماحط بذمتي ولااشكك بنوايا العرب

انا قلت اسال المغربيات اللي هون لعل وعسى الاقي عندهم الاجابه الشافيه

انا اقول في طريقه تخلي الارداف بارزه وحلوه موا يقولوا العقل السليم في الجسم السليم
خلي ظهرك مستقيم والله انه اردافك راح تتملى وبتصير مشدوده اصلا ما يهمني الارداف
بس انا حاولت اعدل ظهري نص ساعه وبعدين سبحان الله لاحظت انه ظهري دخل والارداف برزت
ما دري ليه وبالنهايه اقولك عتاب لك علشان احبك في الله ابدا لا تخلي احد يكشف عليك حتى لو حرمه الا زوجك
لانك محاسبه وجسمك امانه والله حتى الصدر اذا ترهل عادي هذه طبيعةة انه وحده بعد الولاده كده يصير
وفي تمارين تشد الصدر والله اذا سويتهيها الصدر راح يتماسك
وسلامتك

سبحان الله وبحمده

هههههههههههههههههههههههههه

الله يهديكم قبل يومين شنيتوا حرب على المغربيات مابيفيدونا دحين خخخخخ

حلووووووووووووووووه هالجمله
يختي توكلي على الله وجربيها
ولا دزيلي رقم البياع وانا اجرب بعمري
لاني سمعت عنها من زمان
وقالولي موجوده بقطر عند العطارين بسوق واجف
ورحت دورت وما حصلتها

وسمعت ان الطريقه كل يوم تحميله