•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 481
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,003- بناتتتتتتتتتت تسيتونيييييي والله ادور بين الصفحات اذا حدا سال عني ومالاقيت احد زعلت صارت عندي حالة وفاة وهال3ايام ماقدرت ادخل وزني ثابت بسبب الدورة 110ماعبيتغير مبرووووووووووووووووووك للكل وانا معاكم بهالعشرة القادمة باذن الله
- السلام عليكم
كيفكم يارشيقات المستقبل
مبرووووك للي نزلت اوزانهم وعقبال البقية ان شاء الله
<=== تبي تنضم الكم ..... متابعة الكم بضميير من شهرين ومسوية دايت ورياضة ونزلت 10 كيلو
الاسبوع الماضي خبصت بشكل مو معقول ...وخفت ارجع الوزن اللي تعبت في خسارته فقلت مايبغالها خليني انضم مع هذا القروب وان شاء الله انا قد التحدي ام تويني السلام عليكم كيفكم يارشيقات المستقبل مبرووووك للي نزلت اوزانهم وعقبال البقية ان شاء الله <=== تبي تنضم الكم ..... متابعة الكم بضميير من شهرين ومسوية دايت ورياضة ونزلت 10 كيلو الاسبوع الماضي خبصت بشكل مو معقول ...وخفت ارجع الوزن اللي تعبت…
قمووره تروحين وتردين لنا بالسلامه يارب ....
بتوحشينا والله منجد >>>>:icon33:
انتبهي للدايت امانتك <<<<<
سلامتك مشمشه ....ومبروك نزول الوزن ....
احلى الحور
اتمنى اننا ننزل بدون شر ...
تسلمين ياقمر ....الله يتمم علينا على خيررررررررررررررر.....
ادعولينا ....
عظم الله اجرك ....ريمووووووووووو
كثير بنات اختفو والله ...وكثير بنات فقدناهم ..مثلك انتي وام نايف وابله سوسو
عساهم طيبين يارب ...وميمي كمان وعيون الشوق قالت لنا شهر وخلص الشهر وماجات
وعيون نجديه ..كثير بنات اختفو والله ....
مبروك النزول ام تويني ....
وحياك الله بقروبنا
ان شاء الله عزيمتك تقوى معانا
فيه جدول للرياضه عند الاخت هنوتي
هنا معانا ...هو عباره ان كل يوم نعمل رياضه فالبيت ميلين او ميل كل يوم
وتحرق 100 سعر حراري
مع الرجيم ....- اهلين حبيبتي سوزي ......... الله يسعدك وينحفك ياعروسة
وانا معاكم في رياضة هنوتي بدات معاكم فيها اليوم مشيت ساعة
بكرة ان شاء الله انزل يومياتي - احلى حور
يالبى قلبك والله وربي يسمع منك ونطلع انا وسوزي احلى عرايس وانتو ترقصون في عرسنا ههههههه
*********
ريمو ياقلبي فاقدينك والله بس تعرفين الايام الي راحت كان دخولنا قليل بسبب الظروف
والله من التعب الاسبوع الماضي يادوب ادخل اشيك واطل على البنات واطلع
*********
ام تويني
حياك الله معانا وان شاء الله تحققي معانا هدفك المنشود
********
هنوتي
يعافيك ربي يالغاليه وحلو ان برنامجي امس طلع مضبوط كنت شايله هم تجيني هوشه معتبره عليه هههههههه
**********
سوزي
دام الدوره معاك ريحي لاتسوين رياضه ونصيحه لاتجوعين لان مره قرأت لك انك تحسين بجوع والدوره معاك
انتبهي موزين ابد ابد تجوعين وانتي معاك الدوره
خلي وقتها اجازه واكلي بس خلي اكلك مسلوق وبدون دهون واذا جعتي اكلي شابوره او اي شيء خفيف يسد الجوع
وكثري شرب الاشياء الدافيه الفلفل الاسود مع الحليب وبعد القرفه حلوه والكمون انا اطبخ القرفه والكمون مع بعض مره حلو يدفي ويهضم ويخفف الام الدوره
وربي يسهل للجميع
:)