الليدي
واجبنا هو ياإما تسوين التمرين الي في اليوتيوب الي تحطه لنا هنوتي الله يعافيها
او الي يقابله وهو مشي نصف ساعه بسرعة 4 وتكونين قطعتي ميلين الميل الواحد فيه مسافة كيلو ونصف على ماعتقد
*********
سوزان
هذا انا شاده حيلي ودي انزل اربعه كيلو هالعشره ايام واربعه العشره الثانيه علشان قبل ماتجي الحلوه <<مسببتلها عقده ههههه
*********
ماشكيته
احنا بخير الحمد لله فاقدينك ماعاد تدخلين زي قبل
ايوا بقول لك قرأت في الكيفية الصحيحه لشرب الماء
انو مايكون لاقبل الاكل على طول ولا مع الاكل ولا بعده مباشره
خليه اما قبله بساعه او بعده بساعه
والسبب ان الماء لما تشربينه مدري وش يسوي بالهرمون الي تفرزه المعده للهضم
ويصير الهضم صعب شوي لما يروح مع الماء
لما اعتمدت هالطريقه ارتحت كثيييييييييير
جربيها وشوفي
*********
وهوجه
حلو انك بديتي الجد بس انتبهي تخربطين بعدين ننحرم منك وماعاد تدخلين :(
*******
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 490