•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 495

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003

  1. @bnoth_frfoshyh

    انا لي 3 ايام ماسكه رجيم السوائل..

    بس صابني صداع قوي بترك الخلطه اللي اشربها كود منها

    وبحاول اكثف رياضهـ

    انا اليوم صايمه الاثنين اول مافطرت شربت كركديه بارد علشان الصداع

    وبعده مويه بارده بالليمون

    وباكل مهلبيه صفراء<< سائله

    وان شاء الله ع 8 بمشي الميل حملتهم ع جهازي لان قريب بيقطع النت..

    سوزان ياقلبي الله يرزقش القوه والعزيمه يارب والاراده وكل البنات اميييييين

    لاتتوترين التوتر يثبت الوزن واتركي عنك الملح وكثري مويهـ

    وان كنتي تسوين رياضه بشكل مكثف ويومي قلليها شوي

    لان وزن العضل يثبت الوزن ومايخليه ينزل

    خليك ع المشي افضل

    ولاتقيسين بعد الرياضه لان يكون لها وزن

    سوي تمارين استرخاء واسترخي لاتظغطين ع نفسك وان شاء الله تنزلين يارب

  2. @sozan666

    قمر الخليج 222
    هلاااااااا بالحبوبااااااااات الرشيقاااااااااات اخباااااااااركم جميعا ؟ هنوتي**احسن الله عزاج وجعلها الله اخر الاحزان بأذن الله .. بنات داخله مستعجله يااااحلوين بس قريت الردود كلها ومتابعتكم اول بأول بس حبيت اطل عليكم واشجعكم ياحلوين لاا…
    عيون نجديه لاتيأسين ياعوومري ....انا امس جاتني عزيمه من الياس اللي انا فيه وبفضل من الله ثم كلام البنات العسل اللي هنا ......

    اليس يالبى عمرك ....ان شاء الله نكون قد العزيمه وننحف قبل عرسنا يارب

    ام تويني ..الله يجبر بخاطرك ياسووكرة المنتدى انتي ....كلامك زود العزيمه فيني ...

    ابله سوسو تعالي ببوسك ...منجد حسيت ان قلبك علينا ....وطريقتك حقت الايحاء والمرايا مره حلوة
    راح اطبقها كل يوم

    احلى الحور ....صح والله البلاوي ماتجي الا اخر الليل من بعد وحده بالليل يبدأ التخبيص لكن ان شاء الله معاد فيه اكل الا سوائل فقط .....كنت احذر من هذا الرجيم ولكن اضطريت له لاني فقدت الامل بنزول وزني لي شهرين ثابت ....


    ام هنوتي ...عظم الله اجرك ....لاتحتاتين بنواظب على الرياضات والجدول عندي الين ماتجين ان شاء الله

    ماشكيته ....الله يجبر بخاطرك منجد كلامك زود العزيمه والله ..مانحرم منكم كلكم على وقفتكم جنبي

    بنوته فدددددددددددددددددددددددديتك ع الكلام الحو

    انا ليوم الاربعاء ان شاء الله بسوي رجيم السوائل ....شوربات خضار مع صدور دجاج وعصيرات طازجه واشياء دافيه

    وان شاء اله تتحرك الاوزان مع الرياضه 3 اميال كل يوم .....ساعه كامله

  3. @alys

    احلى حور

    تمارين الشد تلقينها بالنت مليانه مره ومره حلوه احسها شدت بطني كان مترهل والطبقه الي تحت فيها نزول

    والحين الحمد لله ارتفعت شوي

    **********
    قموره احلى طله يوم طليتي علينا

    ونتمنى لك سفره سعيده مع زوجك بس لاتنسين نفسك في المطاعم ههههههه


    **********

    سوزان

    اميييييييييييين يارب ونطلع عرايس يحكون فينا سنه قدام ههههههه

    ودامك بتكثرين سوائل كثري من عصير الاناناس والشاي الاخضر دامه يناسب فصيلتك

    *************

    يومي اليوم الاثنين

    افطرت نصف خبزه + 3 ملاعق شكشوكه وملعقة فول + كاسة شاي صغيره حليب

    تغديت صحن سلطه + 3 ملاعق رز + قطعة صغيره من صدر الدجاج

    سناك حبتين تمر + حبة معمول تمر

    تعشيت اربع حبات مصابيب

    خليت عشاي بدري احسن نقفل قبل ماننام ب3 ساعات

    ومادري احس اني مخربتها اليوم :(

    مشيت نصف ساعه وشربت كاس اعشاب

    وشربت الى الان خمس كاسات مويه

    وباقي تمارين الشدبسويها ان شاء الله قبل ماأنام

    ويارب تعيننا وتنحفنا


  4. @mashkyth_loshkany

    مرحبا دبدوبات كيفكم وكيف العزيمه
    تابع يومياتي
    الغداء سويت لي مكرونه بر مع دحاج مفروم وخضار مشكله +كوبين مويه +برتقالتين
    المغرب
    قهوة +2 حبتين تمر
    شوي وبسوي رياضه
    وبرجع لكم بالليل او بكرة اذا اراد الله

    بنوته فرفوشيه انتبهي لنفسك وش رجيم السؤائل ذا خذيلك رجيم صحي مكون من 3 وجبات و2 سناك وخلاص لاتعبوانفسكم
    ويصير عندكم احباط اذا ماصار نزول انتبهوا لصحتكم اهم
    سوزان لبى قلبك ياقمر شدي حيلك وانا عارفه ومتاكدة انك قدها ان شاء الله
    قمر الخليج فديت قلبك انا تروحي وترجعي بالسلامه ياقلبي وربي لك وحشه اد الدنيا
    برجع لكم وقت ثاني

  5. @sozan666

    وين الناس اليوم مختفين لا يوميات ولا شئ؟

    انا اكلت سلاتونه وشاي جامو ....وحليب شاهي المغرب وشابوره

    وسويت ميلين رياضه فقط ....و50 مره رياضه البطن