•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

صباحكم فل وورد وياسمين وتخبيصات على الكيف ههههههه

والله اليوم عندي مفتوح بس احس ان اكلي انضبط وصار قليل الحمد لله مو زي اول

وماعندي قابليه للأكل زي اول

وربي يديمها علي قولو آمين

وان شاء الله مع الصيام بكره وبعده نخف اكثر وتنزل اوزاننا

ناويه ان شاء الله اكثر من الفواكه والخضار مع الصيام وبترك الخبز نهائيا اللهم كم حبة سمبوسه بالفرن لزوم الصيام

وجد بنات وين النشاط؟؟

دخولكم مره قليل ونشاطكم مره قليل

:(

يسعد صباحكم ياحلوات
ازيكم النهار ده ؟؟ عملين ايه ؟؟

نهورة = النهر الوردي > مسوية تمون وتدلعك .. حبيبتي لو اكتفيتي بالعشاء 1 .. يكون يومك حلووووو .. الله يسعدك يالغلا ..
الليدي : الله عليكي رفعتي معنوياتي ... خلاص راح ابطل ريجيم وخليني دوبة <<< ماصدقت ..امزح معاك يالغلا لا خلا ولاعدم
اليس .. حلو انك تعودتي تتحكمي باكلك.. عساه دوم يارب من غير شر ..
باقي البنات لكم وحشة يادبدوباااااااااات .. عسى المانع خير
انا ماسويت رياضة ..تعبااااااااااااانة ..البارحة جا عندنا ضيوف .. وماخلصت شغل الا الساعة 3 الفجر .. صحيت الصباح مكسرة وحيلي مهدوود .. ومن التعب ماصمت ..لاني ماكلت شي من المغرب ... تصدقون اني نسيت اكل ...))) اول مرة تصير لي (( على اني صلحت العشاء صواني وحلى وحركات بس يمكن لانهم جو فجأة .. , الليلة عندنا عزومة .. توني خلصت تنظيف البيت وباقي المجلس بس .. قلت ارتاح شوي واكمل

ماشكيته لوشكاني ,, الله يعطيك العافية
الليدي سعدى ,, ندخل حبيبتي بس كاسره ظهورنا الـ3 مشاركاات
ام تويني ,, :) الله يحفظ بنتك وزجك ,, الله يسعدك رفعتي من معنويااتي مع الرياضة ,, الله يسعدك ياارب على حرصك أحبك فالله ,, بعد الدرااسه شكلي ببطل رجيم ههههههه ,, الله يجزااك خير ويكون في عونك وانت تشتغلي استغفري وسبحي بيخلص شغلك بسرعه وتناالي الاجر باذن الله :)
ام منير ,, والله مدري من يوم اشتركة معهم وهذا نظامهم << هذي ثاني عشره لي معاكم :)
النهر الوردي ,, ولو دحنا اخوات *_^ ,, قولتي لـ اليس علبة زبادي مخلوطة بملعقة رده << وش هي الرده ؟؟ ,, ان شاء الله توصلي لـ 99 وانت بصحه
nora ,, يا حلوه ابدئي من الآن بالحميه حبيبتي بقي 3-4 اياام بتقدري تنقصي من وزنك كيلو على الاقل أو اقلهاا تعودي نفسي على الحمية يلا ننتظر يومياااتك من اليوم
اليس ,, آميييييييييييييييين

يومي الأربعاء
كونت صائمة الحمدلله
الفطور::ما ينقاال بالمختصر ( نسيت الحمية) << وعاقبت نفسي صمت اليوم من غير سحور
الاعشاب:: زنجبيل + شمر
الرياضة:: 30دقيقة مشي + 15 دقيقة رياضات شد << كان المفروض 40-45 دقيقة بس ما كملت لان اخويا جاانا

ياألله ليش كذا القروب بارد :(

ام تويني

الله يعينك على الشغل احسه يهد الحيل وعاد لاتنسين نفسك اكلي اكل الدايت بوقته ترى الانتظام بالاكل يساعد على حرق الدهون

***********

زهوره يعني ماأكلتي نهائيا عاد السحور اهم شيء هو الي بيحسسك بالنشاط شوي وانتي صايمه

*********

انا طبعا صايمه والى الان ماسويت اي شيء يذكر لان دوبني صحيت

افكر اسوي رياضاتي وانا صايمه اخف واحسن

بس من جد اليوم ماعرفت انام ذبحني التفكير ومادري جاني قلق فضيع وبديت احس ان الوقت راح وانا نزولي مو لذاك

واحسه مو ممدي انحف عالاقل 20 كيلو

نزولي صاير بطيء مو زي اول ماسويت دايت :(

والله اليوم احس العبره خنقتني وخلاص شوي وابكي مادري اذا بيمدي انحف والا لا قبل الاجازه :(

ياربي تساعدنا يارب :(