•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 511

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003

  1. @alys

    نهوره

    يالبى قلبك والله ومشكوره على ذكر تجربتك مع رجل الاسد

    ان شاء الله راح اشتريه واجربه طريقته سهله

    بس سؤال نهوره

    على نظامك هذا نزلتي ال19 كيلو في حدود كم شهر؟؟

    ***********

    هنوتي

    التحدي مره حلو

    وراح اكون منتظمه بإذن الله

    صحيح ماعندي اختبارات لاني معلمه بس عادي راح اعتبره اختبار لي في القدره على ضبط نفسي والقدره على حرق الدهون المكنوزه بجسمي

    احلى شيء في الموضوع ان المشتركات راح يلتزمون يشاركون بيومياتهم وبإنزال فائدتين ماكسيموم كل يوم

    والي مو قد الشروط لاتسجل فضلا لاأمرا وتبقى في الفريق الاحمر بس مو في فريق تحدي الاختبارات

    صح هنوتي ؟؟

    واتوقع نهوره راح تكون متفاعله هي وام تويني احسهن متحمسات

    **********

    بالنسبه للاوسمه ياليت ياسوزي تكلمي لنا المشرفات لعل وعسى يعطونا وجه ويعبرونا زي باقي القروبات

    :)

  2. @alys

    اهاااااا

    على بالي فوائد يوميه

    ياللا مو مشكله اهم شيء التواجد

    وماعندي مشكله اكون مسؤوله عن المهمه الي وكلتيني اياها

    بس سوزي ماأظن لانها راح تكون في سباق التحدي للي اوزانهم ثابته

    اتوقع البنات ماراح يقصرون

  3. انا اريد اشترك في تحدي الاختبارات

    رغم اني استاذة

    ان شاء الله التزم من يوم الاحد لانو بكرة مسافرة

    تقبلوني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  4. انا اريد اشترك في تحدي الاختبارات

    رغم اني استاذة

    ان شاء الله التزم من يوم الاحد لانو بكرة مسافرة

    تقبلوني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  5. @alnhr_alordy

    أليس: والله ياعيوني مو متأكده ، لاني كنت كل ماانزل 4 كيلوفالشهر اوقف, واكل عادي بس مااوقف الرياضه,لاني اخااااف من الترهل ,لاني اتذكر وحده من صديقاتي فالجامعه كانت متييييينه وبعدين نحفت في فتره بسيطه وصار جسمها مترهل لدرجة سيقانها كانها لابسه هيلاهوب واااااااسع عليها,وزي منتي عارفه ورانا مشواار طوييل لين نوصل اهدافنا,وبنت عمي نحفت عليه مررره كانت تمشي ساعه وتروح النادي بس تقول مافي شي فادني زي رجل الاسد وهي صراحه الي شجعتني عليه لانها صارت مضرب للمثل في عيلتنا على الرشاقه وعقبالنا يارب..
    طيب انتي قد استخدمتي الزنيكال ترى حتى هو جناااان والله ايااام الجامعه كنت انا وصديقاتي مانخلي شي فالكافيتيريا الا ونطلبه وماآكل اكل البيت الا نادرا كل اكلي من المطاعم السريعه بس صراحه كنت نشيطه واول مرررره آخذ بنطلون جينز من مانجو كنت استخدمه,الله يسقي ذيك الايام>>> على قول امي
    وانتي اختاري واحد منها
    انا الصراحه زنيكال ما استغني عنه دااايم فالدولاب عشان لما اخبص تخبيييص كبير اخذ منه وفي الاجازات طبعا..
    هنوتي: مرررره عجبني النظام الغذائي الي اقترحتيه,والحين وضحت فكرتك,يعني قصدك التحدي فالوجبات والرياضه, بس تبي الصراحه هي صعبه شوي بالنسبه للوجبات؛والدليل حتى الاقسام الثانيه ماسوتها, لانه صعب على المسؤوله تسجل كل لقمه تدخل فم كللل المشاركات راح تتعب وتمل وفالاخير تبطل, انا اشوف مبدئيا تكون الاوسمه نفس الاقسام الثانيه وهي: اكثر وحده نزولا فالوزن, اكثر وحده تسوي رياضه, اكثر وحده تنزل مواضيع وتتفاعل مع المشتركات..
    واذا فيه وحده من المسؤولات مستعده تسجل الوجبات فاكيد راح يكون من دواعي سروري عشان نلتزم اكثر ونضمن نزول الوزن.
    وتسلمي ياقلبوو على روح التفاؤل والنشاط,والله يكثر المشتركات الي زيك