فديتكن يالغاليات مايوحشكن غالي يارب
:35:
ابشرو بحماس يكسر الصخر ع قولت اليس
الإسم: بنوته
الطول:153
الوزن قبل المشاركة:107
الوزن بعد 10 ايام ( 3):100 كان بين 100 و99 بس مدري
الميزان علامه مخربط
بعني من 101....الى 100
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم السوائل
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهارياضة سوزي الاميال ورياضة بطن والدرج
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها خلطة الدارسين والزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ نء
أي ملاحظات على الإسبوع ( خبصت بالرجيم كثير) ؟
اليوم بقطع رجيم السوائل بسوي رجيم التمر 3 ايام
بعدها بسوي رجيم 3*3*3
يارب ارزقنا القوه والعزيمه والاراده لكي ننحف
يااااااااااااااااااااااارب نحفنا من غير شر..
بنات عدو التخبيص الرياضه خبصتي قوه
امشي عقاب ساعه او ساعتين.
معلومه المشي ع بطن فاضي ولا وانتي صايمه
ينزل الوزن بشكل فضيع
اذكر قبل مره رحت البحر ماجلست بمكاني بس امتر بالمكان
وكنت قايسه وزني قبل ماروح
وكلت وخبصت بس مااجلست ماغير اتمشى
وماشاء الله رجعت لقيت وزني ناقص كيلو عن الصباح
احيانا التخبيص يفيد الجسم يبعد عنه الروتين والرتابه يفكر انه خلاص معد يجوع
وهالشيء يخدعه يخليه يحرق اكثر
تعلمي كيف تحرقين سعرات تساوي كيلو من الجسم
وربي شيء خطير
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 521