•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 538

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003
  1. @alys

    هنوتي

    ماشاء الله يوم رائع متكامل

    الله يتمم عليك بالصحه والعافيه

    ******

    ياللا بنات وين الحماس والا بس اول يوم ؟؟

    خلونا نصمد ونتحدى الكسل ونتحدى المغريات

    وبنلاقي نتيجه ترضينا ان شاء الله

    :)
  2. @am_toyny

    السلا عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيفكم بنات ؟؟كيف الدايت والارادة ؟؟
    سوزان :: اختي ردي بدايته اجابة على سؤال اليس عن بذرة الكتان للتنحيف .. وبعفوية قلت لها عن موقف بنتي ..ماكنت ادري عن هذا النظام .. مو القصد قلب القروب شاتنق
    المعذرة من الجميع ...
    وانسحب من القروب لاسبابي الخاصة .
    للجميع اتمنى لكم الصحة والرشاقة
  3. @bnoth_frfoshyh

    اليس وهنوتي ان ششاء الله يعطيكن العافيه
    ام تويني

    وعليكم السسلام


    ليش الانسحاب فديتش لاتصيرين حسسساسه بزياده كله لصالح القرووب
    اتمنى انك تراجعين قرارك...

    امكن اشرب كوفي واختمم يومي...

    وكذا يصير تسجيل خرووج
  4. @alys

    ام تويني

    ليش الانسحاب ؟؟ :(

    مو اتفقنا نكون يد وحده نشجع بعض وننزل اوزاننا ؟؟

    ام تويني يوم حبيناك وماعاد نستغني عن تواجدك تتركينا :(

    وربي انقهرت انا استنى ردك كل يوم وماصرت استغني عنك او عن بنات القروب كلهم

    ام تويني

    اتمنى تضلين معانا

    :(
  5. @alys

    يومي اليوم الثلاثاء

    اكلت حبة المكمل

    افطرت : ربع خبز + بيالة الشاي حليب + بيضه

    السناك :3 تمرات + قهوه عربي

    تغديت

    سلطه + 3 ملاعق رز + قطعه صغيره مره دجاج

    العصر سناك : حبة بسكوت دايت

    تعشيت : 2 توست + ملعقتين شكشوكه + ملعقة فول + كاس عصير اناناس

    الماء : 8 كاسات

    الرياضه

    ساعه الا ربع مشي + تمارين شد متنوعه 15 دقيقه

    بس قفلت على خير ان شاء الله