ام خدود
حياك الله معانا اختي
وياللا من بكره ان شاء الله تصيرين تنتظمين معانا
تراني انقهر من الي اوزانهم مثلنا ويهملون بنفوسهم ويجون يسجلون ويطلعون
شوفي حلم الوصول وزنها 125 وذبحها الكسل
جت سجلت وماعاد شفناها
اتمنى منك يام خدود التفاعل
ترى بالصبر الواحد ينال كل مبتغاه
ولاتستعجلين النزول
الدنيا على قولتهم سعه والشهور قدامنا ان شاء الله
ياااااااااارب تنحفين بصحه وسلامه
****************
ماشكيته
الميزان ياقلبي راح يكون مرتين هالايام ان شاء الله
1- الاثنين : 21 /1 / 1432
2- الثلاثاء : 29/ 1 / 1432
بعد كل سبعة ايام
***********
نورا
سلامتك يالغاليه ماتشوفين شر
بس خيتو مو لازم هالفتره الي قالتها الدكتوره تسوين ريجيم
خليك على نظام صحي متكامل الوجبات ودامها مامنعتك من المشي حلو
اعتمدي على اكل صحي + مشي = رشاقه اكيده
اما الريجيمات الحاده والرياضات الثانيه تكميليه للي يبي نتيجه سريعه
اتمنى استمرارك معانا في تحدي الاختبارات نورا
وسلامتك من كل سوء
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 544