الحقوني وزني وصل الميه وانا بمنتصف الحمل

الحال من بعضه كان وزني 83 واليوم 95 والدكتورة بكل زيارة تهاوشني واعطتني حمية ومامشيت عليها الشهية مفتوحة والثقل متعب وركبي ذبحتني

اب

الله يعينك
انا عندي كتاب موسوعه الفراشه لللام والطفل واتابع معه كل اسبوع باسبوع
يقوووووووووووووووولك الثلاثه الاشهور الوسطى يزداد الوزن 5-7كيلو واذا كنتي غيرالوزن المثالي بيمكن اكثر
والشهر الخامس يزيدالوزن نص كيلوكل اسبوع خلال الاشهرالجايه (من الخامس وفوق)
الله يستر انا مثلك بشهر الخامس ووزني 77كان71
طبعا انا نوعامامهتمه باكلي وبزيداحافظ عليه

ابعدي عن الحلويات والفطاير خلي اكلك صحي
وامشي لو 15 دقيقة اذا ماعندك اي مشاكل

ماشاء الله عليكي طيب يمكن انتي طويله ونصيحه منى لاتطاوعين نفسك في الاكل خليكي على الخضره والفواكه وابعدي عن الحلويات والمعجنات وبأذن الله يتحسن وضعك وانتبهي من سكر الحمل او الضغظ