•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 550
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,003
السلام عليكم
مرحبا حبوباتي الغاليات سامحوني لأني ما دخلت صار عندي
ضرف
والله اني ما أدري وين اودي وجهي منكن
هاه بتسامحوني والا اطلع مع الباب اللي دخلت معه
ام تويني:
الووسه: ايوا عيوني نظام دشتي،هو مو بس يخوف الا يخوووووووووووووف،بس عاد وش اسوي انا كذا متسررررعه في كل قراراتي
تحمست بزياده لدرجة بديت فيه من اول ماقريته،ودليل الركاده الزايده ان اخر رد قبل ابدا في دشتي كنت ابغاكم تدلوني على دايت،واهم شي يكون صحي<<<<ماعندي سااالفه اخذت اكثر دايت مو صحي على كلام الجميع.
و لين امس افكر اتراجع بس لما اتذكر كلام الدكتور انه يعالج الادمان على السكر الي هو سبب سمنتي،وانا حامل والله غداي انوااع الايسكريمات خاصة تويكس وسنيكرز والعشا العلبه الكبيره اظن نص او ربع ليتر من باسكن روبنز ،والله ماما الله لايحرمني منها كانت تزعل مني مررره وتقول مابتخلصي حملك الا وقد عندك السكر
وفوق كذا يسبب لي حساسيه تصير بشرتي كانها مقرصه من الناموس
،يعني لو انكرت اني اكلت اي شي حالي بشرتي تفضحني...
وبالنسبه للرياضه ماقدرت والله لانه مرهق جدا هذا الدايت فالبدايه بس بعد مااخذت المالتي فيتامين صرت احسن،وافكر ازيد ايروبيك،واستنى الاسبوع الجاي عشان اخذ سير والاثقال الي تنلبس على الساق وباقي المكملات الغذائيه الي ناقصتني ان شاء الله.
وبالنسبه للمويه خلي جنبك جك مليان وكاسه انا جكي يشيل حق 4 كاسات كبييره اعبيه 2او 3 مرات ومره عبيته 4 مرات والله ذاك اليوم نزلت كم غرام اليوم الثاني مع ان يومي كان حاافل.
واحلى ياطباخه انتي و زهوره ,وعلى البركه ان شاء الله,متى زواجك اذا مافي لقافه <<< اكيييد فيه
هنوتي: الحمدلله على السلامه ياعسل..
زهووره: مبروك الخمسين عقبالي،بس احلى شي ابو سنون الي منكشح فوق مسوي جو، يخليك تبتسمي حتى لوماتبغي..:)
ام زغود: <<< قللك الحين يعني مدلعتكي هههه، بدايتك مشجعه وخففي جوعك باكل السلطه،وكثرة شرب المويه,ترى 8 كاسات يابنات بالنسبه لاوزاننا مي شي..
بنووته: مرره الفكره تحمممس حطي لنا الرابط خلينا نتشجع ويعطيك العافيه مقدما..
- اليس ليش مستغربة من يومي امس عشان الكاكاو جسمي مايحرق الا بالكاكاو
ام خدود هلابك بينا ويلاشدي الهمة ههههههههههههههه عجبني وعدك لعيالك بكنتاكي انا وعدتهم بعد العشرة اذا نزلت بباسكن روبنز ,,,,,,,,,عارفة نفسي بيجي الصيف وهي ما نزلت
زهور البيلسان مبروك المشاركااااات
بنوتة فرفوشية روعه البرنامج حق الصور ياريت تنزلية عشان نشوف صورنا قبل وبعد
الليدي سعدي هلاهلاهلابك وينك غايبة وحشتينا
يومياتي ليوم الخميس
افطرت 2تمرة فقط وكاسين موية
الغداءرحت مطعم وطلبت صحن مشويات وكباب وفتوش تبولة وبطاطس مقلي لكن ايش اكلت
الكثير والكثير من التبولة والفتوش وقطعتين دجاج مشوي واصبع كباب و9اصابع بطاطس مقلي وكاسين موية
العشاء مافية
الرياضة 35دقيقة اوربت
15دقيقة رياضات مختلفه
يعني 50دقيقه في اليوم
المويه 9كاسات موزعه على اليوم كلة و2كوب قهوة شعير سمعت انها تنحف
اللى بسال انا فصيلت دمي o+يناسبني الشعير ولا اخاف اتورط - المويه شربت 4 علب صغيرهـ
والموقع يابنات يصير انزله هنا اخاف ممنوع؟؟
ردو لي خبر
كذا انا قفلت يومي
رياضه الميلين وربع ساعه مشي لليوم
قارصني الجوع بس بسفهه - الليدي
هلا بك
نورتي القروب
وانا اقول وين راحت سجلت معانا وماعاد شفناها
صدق الانسان تحكمه ظروفه
الله يعينك
وياللا خليك معانا عالاقل في الفريق الاحمر مو لازم فريق التحدي دام عندك ظروف
*********
نهوره
طلعتي مثلي مدمنة حلويات :(
انا تجيني حاله قبل الدوره بأيام اتجنن على الحلويات
لدرجة اني اكنسل الوجبات كلها واخليها حلويات × حلويات
ومن جد دمااااااااااااااااار بس غصب عني
لكن من يوم بدأت بالدايت صرت امنع نفسي بالقوه
في البدايه حسيت بصعوبه فضيييييييعه وبعدها الحمدلله تعودت وبدأت اخفف منها حبه حبه
حتى في البدايه كنت شاريه حلويات دايت وكانت سوزي تقول لي لو تقطعينها احسن
واقول لها ماقدر امتنع عن الحلويات
بس الحمد لله لانها دايت كنت انزل
وبالنسبه لزواجي الى الان ماتحدد بس ان شاء الله مو الحين في الصيفيه
علشان يمديني اخس اكثر بإذن الله
ايوا بقول لك شيء نهوره
اذا كنتي من النوع الي يتعب من المشي اخذي لك مكمل غذائي يحتوي على الكروم
والله يانهوره ياربي لك الحمد من بديت استخدمه ماصرت اتعب زي قبل في المشي
اول امشي خمس دقايق والله لايوريك الالم الي في السيقان
لدرجة اخلص النص ساعه واجلس ساعه طايحه ماتحركمن الالم
بس من بديت اخذه الحمد لله ياربي الم السيقان خف كثيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
حتى اخوي مثلي دبدوب ولما يلعب كره يجي هلكاااااااان وقلت له عن المكمل
واليوم جالس يدعي لي يقول وربي فرق عن اول
انصحكم فيه بنات ومامنه اي ضرر الكروم
ابحثو عنه بقوقل وشوفو
************
وهوجه
ايوا استغربت والله
سبحان الله الاجسام تختلف
انا ماحب الكاكاو كثير اقل نوع في الحلى افضله
بس دام جسمك يحرق عليه عليك بالعافيه
وبالنسبه للشعير في الكتاب الي عندي تبع فصيلة o مايناسبهم الشعير بتاتا
انا مثلك رحت اشتريته وبعدها لما اشتريت الكتاب تفاجأت انه مايناسبني فكنسلته
,,,